2011-10-23
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Podsumowanie sezonu 2010/2011. (czytano: 2101 razy)
Startem w Maratonie Poznańskim zakończyłem sezon 2010/2011 i zacz±łem okres 3-4 tygodniowej regeneracji organizmu przed nowym sezonem. Teraz czas na odpoczynek, rower i odnowę biologiczn±(jaki¶ masaż, może sauna lub solanka).Trochę statystyki w podsumowaniu sezonu:
Starty:15,
Km w startach:245 km,
Całkowita ilo¶ć kilometrów:3536km(Grudzień-PaĽdziernik),
Liczba jednostek treningowych:238,
Rower:610km,
Udało mi się zrealizować cel główny (sezonów 2009/2010-2010/2011)-dwuletni, a mianowicie zdobyłem Koronę Maratonów Polskich. Poprawiłem wyniki na dystansach, których startowałem:6km,8km,10km,15km, 21,1km w stosunku do lat ubiegłych. Nie udało się niestety poprawić najlepszego wyniku na dystansie maratońskim. Muszę z tego faktu wyci±gn±ć wniosek i w nowym sezonie wprowadzić zmiany do planu treningowego. Trzeba będzie mocno postawić na wytrzymało¶ć(biegać dłuższe rozbiegania do 35 km) i więcej biegów w tempie maratońskim oraz interwały.
Tak ogólnie to jestem zadowolony z minionego sezonu, bo udało się go przebiec w zdrowiu(były drobne urazy i kontuzje, ale jako¶ dałem sobie z tym radę)i spotkać fajnych ludzi na zawodach oraz biegowych ¶cieżkach. Bieganie(i trenowanie) nadal sprawia mi dużo rado¶ci i satysfakcji.
Na zdjęciu:Poznań Maraton 2011
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
miriano (2011-10-24,17:16): Gratuluję sezonu. Nabiłe¶ tych kilometrów ja tylko mam prawie 2 ty¶ a startowych troszkę więcej. Lecz kontuzje i do roboty w nowym sezonie . Gratuluje królu . Gratuluje Korony Maratonów dla mnie ona nie jest przeznaczona ja krótkodystansowiec. GRATULUJĘ .
Darek Ł. (2011-10-24,17:20): Dzięki Mirku.
|
