Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2542 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Borrro
10:06
CZARNA STRZAŁA
10:06
JolaPe
09:50
Admin
09:27
lisu
09:03
ProjektMaratonEuropaplus
08:58
ADAMS
08:57
kostekmar
08:46
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:47
42.195
07:40
ab
07:22
aktywny_maciejB
07:01
Nicpoń
03:23
robert77g
02:17
Piotr100
01:37
stachsiejestrach
00:44
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |