Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [38]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
pawelo
Pamiętnik internetowy
Walka z czasem i przestrzeni±.....

PAWEł RAK
Urodzony: 1982-08-12
Miejsce zamieszkania: Smolna
206 / 212


2016-05-16

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
basen technika ;) (czytano: 883 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: https://www.youtube.com/watch?v=Ey5kmBmu12g



na basenie robię dwa rodzaje treningów technika i wytrzymało¶ć
ten pierwszy techniczny trening staram się robić jak najlepiej umiem, a wiadomo jak to robi± samouki :) traw taki trening około 1h 15minut na delikatnych przerwach/odpoczynkach. pomysł na ćwiczenia wzi±łem z netu wrzucę link wyżej. Co do drugiego treningu wytrzymało¶ciowego to pływam z ósemk±-deska do pływania między nogami/ no teraz już do godziny bez przerwy czasem poruszaj±c nogami delikatnie i mam taka zasadę nie odbijam się od krawędzi nogami tyko delikatnie ręk±. Tak to odbywa się u mnie na basenie- mało profesjonalnie jak zawsze spartańskie warunki !!!

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
anielskooki
22:08
kos 88
22:05
belk
22:00
kolor70
21:52
Raffaello conti
21:43
Ty-Krys
21:40
eldorox
21:34
romelos
21:27
Raf Gav
21:18
rotka
21:09
ab
20:58
conditor
20:41
lachu
20:37
Stru¶ Emu
20:34
kacu71
20:34
kmajna
20:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |