Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2545 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
sellieri
11:34
Arasvolvo
11:27
Kmicic
11:15
Admin
11:13
piotrhierowski
11:06
bolo_biega
10:57
adam_j
10:55
mirko10
10:42
Bartu¶
10:32
ozzy
10:26
mariuszkurlej1968@gmail.c
10:16
CZARNA STRZAŁA
10:12
macka01
09:30
RadzioPaw67
09:29
Wojciech
09:17
bobparis
09:14
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |