2013-01-31
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Styczeń (czytano: 682 razy)
Styczeń to u mnie miesi±c wzmożonych treningów, kiedy poziom noworocznej motywacji jest bardzo wysoki:). Nie chodzi mi o jak±¶ magię zmiany daty. Zwyczajnie koniec roku to naturalny czas na podliczenie kilometrów, ilo¶ci podci±gnięć i tak dalej. Zatem żeby statystyka dobrze wygl±dała w grudniu, trzeba zacz±ć solidnie ćwiczyć już w styczniu. Proste jak budowa cepa.
Biegowo nieĽle, żadnych potknięć. 15 razy biegałem w dni parzyste. Ł±cznie zabójcze 104,1km:). Od 22 stycznia biegam z koleg± z szachów. Widać ze skrajnego samotnika treningowego przeobraziłem się w nieco bardziej towarzyskiego biegacza:). Raz zdarzyło nam się pobiegać we czwórkę, Łukasz wzi±ł swoj± dziewczynę, a ja ¶ci±gn±łem Adama, który o dziwo miał cierpliwo¶ć wytrzymać parę kółek w Parku Południowym naszym żółwim tempem:):). Je¶li już piszę o prędko¶ci... zdecydowanie nie jest zabójcza:), raz na pasach wyprzedziła mnie dziewczyna biegn±ca na autobus, nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że ubrana była w kozaki na obcasie. Dla równowagi też się pochwalę. Udało mi się wyprzedzić koparko-ładowarkę, super! Niestety mojemu niew±tpliwie wybitnemu osi±gnięciu umniejsza fakt, że w łyżce owego pojazdu jechało dwóch panów... A BHP to gdzie?:)
Z podci±ganiem jest lepiej niż dobrze. Nie opu¶ciłem żadnego dnia treningowego. Poprawiłem życiówki w styczniu (plus je potwierdzaj±c), a ł±cznie zrobiłem 800 powtórzeń. Dzisiaj godzinę po seriach 6-8-6-6-12, miałem siłę zrobić jeszcze 10 powtórzeń, z 6kg w plecaku. Jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej:).
Gorzej ma się sprawa z innymi ćwiczeniami siłowymi, ale jeszcze nad tym popracuję:)
Ćwiczenia na kolano robię codziennie, a to chyba z wszystkich wymienionych najważniejsze:):).
Oby mi się tylko w lutym nic nie stało:).
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
a.Klimczak (2013-01-31,21:29): Takiemu to dobrze. Ja od niedzieli wł±cznie natłukłem więcej km niż Ty w styczniu. Obiecujesz poprawę?
A ja jestem nadal chętny na bieganie z Tob±. Było bardzo miło.
Jaszczurek (2013-01-31,21:54): No obiecuję poprawę, w lutym się przymierzam gdzie¶ tak do 105km w 14 bieganiach:).
|
