2013-03-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Przemęczenie i przetrenowanie (czytano: 1428 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://mamzdrowie.pl
Przemęczenie – stan ten rozwija się w wyniku podejmowania kolejnych wysiłków po niepełnej likwidacji zmian zmęczeniowych w okresie odpoczynku. Postępowanie takie prowadzi do akumulacji tych zmian.
Prowadzi to do:
Zaburzeń w strefie emocjonalnej (niechęć do pracy, apatia, agresja)
Świadomość pogarszającej się efektywności pracy
Osłabienie układu immunologicznego
Przetrenowanie – jest to nieplanowane pogorszenie lub stagnacja wydolności sportowca i jego wyników sportowych. Najczęściej jest ono wynikiem rozbieżności między obciążeniem treningowym, a możliwościami zawodnika. Jest wynikiem treningów bardziej intensywnych niż zazwyczaj stosowane. W rezultacie pojawia się cały szereg skutków i objawów, które nazywamy „zespołem przetrenowania”.
Przyczyny zespołu przetrenowania
Upośledzenie funkcji połączeń nerwowo-mięśniowych – zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej.
Miopatia mięśniowa – zmiany we włóknach mięśniowych typu II, występujące na poziomie mikroskopowym
Upośledzenie funkcji obwodowych receptorów beta-adrenergicznych, co powoduje, że aktualny poziom katecholamin we krwi nie powoduje spodziewanej reakcji w tkankach
Zaburzenia osi podwzgórzowo-przysadkowej, które bywa przyczyną zaburzonego profilu hormonalnego u pretrenowanych sportowców
Zaburzenia osi korowo-nadnerczowej prowadzi w konsekwencji do ich wyczerpania i obniżenia poziomu kortyzolu u przetrenowanych zawodników
Zaburzenia szlaków metabolicznych – wybiórcze obniżenie stężenia we krwi aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, powoduje wzrost wolnego tryptofanu w osoczu, który przechodzi do mózgu i powoduje nasiloną syntezę serotoniny, co powoduje senność i znużenie
Zaburzenia funkcji ośrodkowych szlaków motorycznych układu piramidowego – zmniejszenie pobudliwości motoneuronów α, obniżenie potencjałów i opóźnienie reakcji na wysiłek w zapisach EMG.
Niedobór węglowodanów, szczególnie glikogenu mięśniowego
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
