Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
110 / 130


2011-04-22

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening 20 i 21.04.2011r. (czytano: 543 razy)



Sroda - 20.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:59/km)
Rozgrzewka - 10 minut
Skip A - 5x100m (powrót w truchcie)
Skip C - 5x100m (powrót w truchcie)
Rytm techniczny - 5x100m (powrót w truchcie)
Rozbieganie - 0,5km

Czwartek - 21.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:49/km). Trasa o zmiennym profilu terenu (Ko¶cielisko - Gubałówka)

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Mr Engineer
00:35
gandhi88
23:18
enrico
22:30
benfika
22:24
szmaj
22:23
filips1
22:20
perdek
22:18
mandos
22:11
uro69
22:09
piotrhierowski
22:06
wieslaw44
22:02
."RoBsoN".
21:50
gpnowak
21:49
VaderSWDN
21:26
soniksoniks
20:54
gijom
20:21
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |