Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
fajnygrabarz
Pamiętnik internetowy
By być lepszym


Urodzony: ----
Miejsce zamieszkania: Zielona Góra
6 / 18


2015-06-03

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Upały, gor±co, jak żyć (czytano: 567 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: http://www.nvc.zgora.pl



Dzi¶ w planie było znów 14km tempem maratońskim. Wyszedłem z rana, a już wtedy było b. ciepło. Pomy¶lałem, że w lesie będzie chłodniej i dam radę. Jednak od samego pocz±tku czułem większe zmęczenie, szczególnie w nogach. Ciężej się oddychało. Maksymalny puls dobił do 192, więc jeszcze tylko 10 brakowało do mojego maksa. W trakcie biegu stwierdziłem, że nie będę się wykańczał przy takich warunkach i zmniejszyłem dystans tempowy do 11km. To wyszło w tempie 4:21 czyli nieco wolniej, niż powinienem. Ale w takich upałach, to wydolno¶ć spada mi bardzo mocno. Jak tu żyć. Na czas biegania powinna temperatura spadać albo mój organizm niech się dostosuje do tych 30 stopni :)

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
Arseninho89
03:26
Lektor443
02:15
passta
01:20
simwa
01:05
mandos
00:53
Kot1976
00:09
timdor
23:39
Miro
23:33
jaro42
23:11
Pathfinder
22:35
FUNDACJA BIEG ROLNIKA
22:12
BOP55
22:11
robert77g
22:08
uro69
22:05
benfika
21:53
Macio
21:38
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |