2012-05-23
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| nutka ¶wieżo¶ci (czytano: 179 razy)
Powoli wychodzę z "zaćmienia" i łapie pierwsze promyki ¶wieżo¶ci.Teraz powinno być coraz lepiej, za mn± dwa treningi pierwszy to wb2 biegane po lesie bardziej na tętno (tak do 158ud) niż na prędko¶ć i tak kolejne kilometry przebiegałem w tempie 3,55-4,15przez ponad 55minut i kolejny trochę mocniejszy 14x500m biegane po asfalcie w tempie 1,30-1,34minuty.
Kolejny start planuje na stadionie 5000m nie spodziewam się cudów ponieważ biegam ten bieg w pierwszy dzień po pracy a wtedy mam nogi zamulone,zmęczone i ciężkie.To będzie dobry trening przed dyszk± w Oławie no i co mnie cieszy w końcu pobiegnę sobie na tartanie :)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
