2012-01-12
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Drugi okres przygotowań 1.01-19.02 (czytano: 419 razy)
Planuję wystartować w maratonie w Dębnie. Jednak je¶li nie wyrobię licencji pzla to wystartuję w maratonie w Katowicach 3 maja. Plan na drugi okres przygotowań
pn lekko 12-14 km
wt 14-16 km + SB
¶r BC2 50-65 min
cz owb1 16-18 km
pt owb1 14-16 km + SB
sb BC2 45-55 min
nd WB 20-22 km
Systematycznie będę zwiększaj objęto¶ć drugiego zakresu oraz siły biegowej
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
