2007-03-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Dwa treningi jednego dnia??? Dlaczego nie :-) (czytano: 121 razy)
Miniony tydzień zakończyłem dwoma treningami w niedzielę, bo w sobotę u nas biegać się nie dało (huragan wraz z tsunami). Rano 23km, w tym 8km WB2 i 2x2km WB3. Wiatr tak mnie zmeczył, że zaplanowanej trzeciej dwójki nie byłem w stanie zrealizować, ale i tak jestem zadowolony, bo o dziwo udawało mi się utrzymać tempo na WB2 pod silny wiatr w granicach 4'50" a na WB3 po 4'25" natomiast "dwójkę" z wiatrem machn±łem luĽno w 8'20", ale plecy stanowiły mocny żagiel i płyn±łem pełnym bagsztagiem, a chwilami fordewindem :-))) dlatego czas nie jest miarodajny, a poza tym to żadna rewelacja.
Popołudniowy trening to 10km rozbieganka w godzinkę. Paradoks jest taki, że pomimo mocnego obci±żenia w niedzielę, nic mnie dzi¶ nie boli, nawet o bólu w kostce zapomniałem i mam nadzieję, że na dobre. Pełny luzik dzisiaj to zasługa wczorajszej wieczornej odnowy, w postaci sauny i masaży wodnych, przyznam, że czuje się jak nowo narodzony.
Dzięki niedzieli zrealizowałem zaplanowane 5 treningów w tygodniu, przebieg co prawda marny 73km, ale były dwa mocniejsze akcenty i widać wzrost formy, a to cieszy. Ten tydzień będzie luĽniejszy ze startem w Sobótce w sobotę, na dystansie 32km i będzie to chwila prawdy je¶li chodzi o moj± wytrzymało¶ć pod maraton - je¶li nie będzie kryzysu na ¶lężańskich górkach to byłby to dobry prognostyk na wrocławski maraton miesi±c póĽniej.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
