2008-06-03
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Cztery dni (czytano: 278 razy)
No. Ostatni treninżek zaliczony. Dzi¶ poczłapałem o osiemnastej galołejem 14 km. Dokładnie tak jak chcę biec w Lajkoniku. Czyli. 13 minut tempo 6:30 i dwie minuty szybki marsz który wychodzi mi około 8:OO na km. Z tego przeplatańca kształtuje się ¶rednia w okolicach 6:40. Tym o to tempem i sposobem chcę zacz±ć w Krakowie i pod±żać nim jak najdłużej. Ruszamy o 10 w sobotę rano. Wynika z tego że ze względu na słońce i wysok± temperaturę od razu na samym pocz±tku będzie hardkorowo. O osiemnastej robi się już chłodniej. Więć trzeba będzie jako¶ przetrwać te pierwsze osiem godzin tak aby się zbytnio nie przegrzać.
Ciekawe ile nabiegam. Przed tymi upałami mierzyłem w okolicach 160km. A teraz.... To już naprawdę nie wiem.
Od jutra rozpoczynam pakowanko i zakupy potrzebnych rzeczy.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
