2011-12-15
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wtorkowy trening (czytano: 3699 razy)
Wtorkowy trening
Pochmurny dzień temperatura +5*C silny wiatr
13 km na pętli 1 km ¶rednia 6.12 min/km
w tym
1 km po 5 min
5 x 50 m na 60%
na koniec kara gimnastyka i rozci±ganie
samopoczucie beznadziejne
¶roda odpoczynek
a jurto napiszę o czym¶ co odzyskałem
po 32 latach
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
jur-BnO (2011-12-15,19:45): Aby do maja...
miriano (2011-12-17,16:11): Wiesiek nie lubię takiego byle jakiego stanu:-)
miriano (2011-12-17,16:16): Jurek teraz grudzień jest jak wiosna
Rufi (2011-12-18,20:01): O to podobne tempo mialam dzisiaj na rozbieganiu. Pocieszam sie ze to dlatego ze to pierwszy dzien po zjezdzie z nart.
Marysieńka (2011-12-18,20:57): Żeby "kara" nie była kar± najlepiej poszukać....partnerki do wspólnej "kary":))
miriano (2011-12-20,10:32): Ela to dobry znak przed nadchodz±cym sezonem:)
miriano (2011-12-20,10:36): Marysiu chyba zacznę szukać :)))
|
