Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 1161 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Citos
09:09
ProjektMaratonEuropaplus
09:07
krzysztof_pawelczyk
09:05
jaworek36
08:52
pagand
08:49
PRE
08:46
mariuszkurlej1968@gmail.c
08:42
benek
08:40
FUNDACJA BIEG ROLNIKA
08:37
Mikesz
08:26
kostekmar
08:17
platat
08:16
Leno
08:14
Januszz
08:05
michu77
07:58
cinekmal
07:56
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |