Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [16]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
RAFAŁ ZŁOTORYJA
Pamiętnik internetowy


RAFAŁ SEBERGER
Urodzony: ----
Miejsce zamieszkania: ZŁOTORYJA
2 / 2


2009-07-16

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
WĘGLOWODANY DAJˇ SIŁĘ (czytano: 1294 razy)



Po 3 dniach przerwy i rospusty w węglowodany ruszyłem na moj± ulubione 10 km.Po pierwszym kilometrze 4:33 byłem wszoku tak dobrze poszło ale jakim zaskoczeniem był 2 kilometr 9:07 i dalej moce w nogach były. Ostatecznie dobiegłem 46:12 (nieoficjalnie rekord)chyba miałem dzień konia albo tych kalorii.Pozdrowionka dla czytaj±cych

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Grzegorz Kita
01:48
Andrea
01:10
simwa
00:27
Arti
23:31
kolor70
23:00
pruslee
22:48
radoscbiegania
22:45
pomidor83
22:43
jacek w±sik
22:42
kostekmar
21:02
przemekf20@wp.pl
20:57
prokopowicz87
20:57
damwoj
20:53
Wojciech
20:38
Henryk W.
20:36
zbig
20:33
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |