2012-05-08
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Cel? - maraton poniżej 3.00.00 (czytano: 1174 razy)
Cel? - maraton poniżej 3.00.00
Kiedy? za 12 dni
od kiedy biegam? od 7 miesięcy
Krótko o mnie: facet, 40 lat, 186 cm, 78 kg (7 mc-y temu ważyłem 96 kg)
pierwsze biegi 5 km w ok 24 min
29.04 sprawdzian na 10 km - czas 38.40
wczoraj długi bieg 28 km w czasie 1.28.05 co daje ok 4.13/1km
Je¶li chcecie to co¶ więcej napisze w najbliższym czasie
pozdrawiam wszystkich
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
Marysieńka (2012-05-08,07:14): Z tak mocnej dyszki maraton poniżej 2.50 biegałam....jeżeli nie "zamęczysz" siebie samego na treningach z pewno¶ci± rozmienisz 3 godzinki:))
krzysztof_g7 (2012-05-08,08:12): Chyba się nie zamęczyłem, chociaż przyznaje było ciężko. Od od pocz±tku stycznia zrobiłem prawie 1200 km w 1,2 i 3 zakresie. Od wrze¶nia 2011 prawie 1600 km. Ale taki był plan jak wytrzymam trening (wieloletni bagaż urazów kolan - poważnych)to będę próbował z 3.00h
|
