2007-08-01
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Lipiec przemkn±ł :-) (czytano: 309 razy)
Ledwo co rozpoczołem przygotowania do Poznania w połowie miesi±ca, a już lipca nie ma! Należy się więc małe podsumowanko.
Lipiec był u mnie do¶ć pracowity biegowo, a szczególnie druga jego połowa, kiedy na dobre rozpoczołem trening maratoński. W 16 jednostkach treningowych zaliczyłem 283km czyli jak na mnie to sporo. Z podsumowania miesięcznego na pulsometrze wynika, że w lipcu biegałem w sumie ponad dobę, a dokładnie 25,5h i przepaliłem ponad 17000 Kcal. W okresie tym nie było żadnych startów tylko trening, trening, trening, z którego jestem zadowolony. Z ważniejszych akcentów udało mi się zrealizować 3 wycieczki biegowe, w tym jedn± trzydziestkę oraz cotygodniowe - minimum godzinne biegi ci±głe w II zakresie.
Sierpień ma być z najwieksz± w tym roku objęto¶ci±, a jak wyjdzie to zobaczymy. Mam nadzieję, że w tym miesi±cu zaliczę jakie¶ starty, wstępnie zaplanowałem dwie "pietnastki" Milicz i Kobylin, ale imprezy te dzieli tylko trzydniowa przerwa, dlatego jesli pobiegnę w obydwu to jedn± z nich potraktuję raczej treningowo, a drug± polecę mocniej, myslę że wszystko wyklaruje się w tej materii w najbliższych dniach :-)))
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
![[NIXON]](sylwetki/foto/zm_3190_4.jpg "[NIXON]")
