Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [0]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
smokecity
Pamiętnik internetowy
A ja wciąż biegam, ciągle biegam, biegam!!

Krzysztof
Urodzony: ------
Miejsce zamieszkania: Dojazdów

Liczba wpisów - 5
2009-05-30
siłownia CD... (czytano: 1030 razy)

Za mna już kilka kolejnych treningów siłowych. Jak na razie wszystko OK!! Czuć, że siła rośnie a o to przecież mi w sumie chodziło. Dziś odpoczynek a jutro dłuższe wybieganie (pewnie koło 15-17 km). Jak na razie obciążenia w dalszym ciągu niewielkie i myślę, że to jest właśnie klucz do dobrego treningu biegacza. W dalszym ciągu mam w pamięci kontuzję wywołaną chyba tylko przez własną głupotę.

...

2009-05-24
Cracovia Interrun! (czytano: 1097 razy)

Cracovia Interrun ukończony. Co najważniejsze ukończony również przez mojego 11 letniego chrześniaka, który po raz pierwszy w życiu biegł taki dystans (5km). Muszę przyznać, że dał radę. Gdyby nie wariował z tempem na początku byłby w stanie przebiec cały dystans, a tak musiał chwilę pomaszerować. No ale cóż jemu wolno ;-)). W sumie czas netto na pewno będzie poniżej 40 minut, prawie sprinterska k...

2009-05-23
bieganie i siłownia (czytano: 1102 razy)

W końcu w czwartek mogłem sobie pozwolić na małe rozbieganie. Niewielkie, gdyż zarazki jeszcze siedzą. 6 km pokonane w spokojnym tempie oraz 1km szybciej(poniżej 5min). Najzważniejsze, że samopoczucie cały czas było dobre. Następnego dnia (22.05) trening siłowy. W ogóle zakładam,że przez okres co najmniej do końca czerwca wprowadzę więcej siłowni ( co najmniej dwa lub czasem trzy razy w tygodniu)....

2009-05-20
Cracovia Intrerrun (czytano: 1119 razy)

Przed nami kolejna edycja bardzo popularnego biegu Cracovia Interrun. Pobiec na pewno warto głównie ze względu na fakt, że rzadko zdaża się biegać po plantach i nie wyglądać dziwnie ;-)). A poza tym skoro już wpłaciłem te 40zł to chyba jednak wypada ;-))

Ze względu na jakieś pałętające się po moim organiźmie zarazki z treningu na razie nici ( no może jutro jeśli zarazki odpuszczą).
Na wielką ...

2009-05-19
Bieg Skawiński 16.05.2009r (czytano: 943 razy)

Witam Wszystkich i każdego z osobna!

Kilka słów na temat niedawnego Biegu Skawińskiego! Moja mała ocena amatora biegania!

Organizacja biegu OK, pomijając małe niedociągnięcia ( mimo zapisania przez strone WWW nie było mojego nazwiska na liście, innych też to dotyczyło). Wpisowe niewielkie, nawet się koszulka w pakiecie znalazła, lokalizacja Park w Skawinie czyli bardzo fajna. Prawie 500!!! ...






 Ostatnio zalogowani
Piotr100
18:35
platat
18:32
ProjektMaratonEuropaplus
18:24
42.195
17:36
andreas07
17:20
Wojciech
17:03
Lego2006
16:51
dejwid13
16:40
thomasfoto
16:27
maratonczyk
16:13
biegacz54
16:10
Michał
16:00
drago
15:38
arco75
15:25
mariuszkurlej1968@gmail.c
15:23
BOP55
15:18
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |