MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)2026.03.22 - 22 Krakowski Półmaraton Marzanny (Kraków)2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton Ślężański (Sobótka)2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)2026.04.12 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025 Rok 2026

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
I.D.D.	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Piaseczno	Zarejestrowanych startów	446	rekordowo: 2020 (100)	42.195 km	03:55:25 Warszawa (2022)
Smak Maraton	Kilometrów w startach	20345.1	rekordowo: 2020 (4220)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	2631:51:42	rekordowo: 513:43:58 (2019)	10 km
	Trofea (podium)	3 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9								9
100-999 osób	7		34								41
10-99 osób	5	2	62								69
1-9 osób			224								224
nieznana frekwencja			102	1							103
RAZEM	12	2	431	1							446
RAZEM	14		432								446
Nie wpisano wyniku			4								4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.24	Warszawa	45. Nationale-Nederlanden M...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.09.17	Warszawa	Warszawa 452-80 Smak Marato...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2023.09.16	Warszawa	Warszawa 451-79 Smak Marato...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2023.09.10	Warszawa	Warszawa 450-78 Smak Marato...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2023.09.09	Warszawa	Warszawa 449-77 Smak Marato...	42.195	05:19:30	7:34/km	?/?	POL	1-9
	2023.09.03	Warszawa	448-76 Smak Maraton	42.195	05:57:34	8:28/km	?/?	POL	1-9
	2023.09.02	Warszawa	447-75 Smak Maraton	42.195	04:59:54	7:06/km	?/?	POL	1-9
	2023.09.01	Warszawa	446-74 Smak Maraton	42.195	05:15:32	7:29/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.27	Warszawa	445-73 Smak Maraton	42.195	05:47:38	8:14/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.20	Warszawa	444-72 Smak Maraton	42.195	05:59:19	8:31/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.14	Warszawa	443-71 9 Ultra Smak z opcj...	42.195	05:57:22	8:28/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.13	Warszawa	442-70 Smak Maraton	42.195	05:39:50	8:03/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.12	Warszawa	441-69 Smak Maraton	42.195	05:00:30	7:07/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.05	Warszawa	439-67 Smak Maraton	42.195	04:56:37	7:02/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.30	Warszawa	438-66 Smak Maraton	42.195	05:39:39	8:03/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.29	Warszawa	437-65 Smak Maraton	42.195	05:18:05	7:32/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.23	Warszawa	436-64 Smak Maraton	42.195	05:26:55	7:45/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.22	Warszawa	435-63 Smak Maraton	42.195	05:36:13	7:58/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.16	Warszawa	434-62 Smak Maraton	42.195	05:28:23	7:47/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.15	Warszawa	433-61 8 Ultra Smak z opcją...	42.195	05:05:47	7:15/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.09	Warszawa	432-60 Smak Maraton	42.195	05:13:12	7:25/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.08	Warszawa	431-59 Smak Maraton	42.195	04:46:17	6:47/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.02	Warszawa	430-58 Smak Maraton	42.195	05:36:57	7:59/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.01	Warszawa	429-57 Smak Maraton	42.195	05:31:57	7:52/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.25	Warszawa	428-56 Smak Maraton	42.195	05:10:33	7:22/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.24	Warszawa	427-55 Smak Maraton	42.195	05:55:00	8:25/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.11	Warszawa	424-52 Smak Maraton	42.195	04:49:12	6:51/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.10	Warszawa	423-51 7 Ultra Smak Maraton	42.195	04:55:19	7:00/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.08	Warszawa	422-50 Smak Maraton	42.195	04:53:44	6:58/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.04	Warszawa	421-49 Smak Maraton	42.195	05:10:43	7:22/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.03	Warszawa	420-48 Smak Maraton	42.195	04:48:36	6:50/km	?/?	POL	1-9
	2023.05.28	Warszawa	419-47 Smak Maraton	42.195	05:16:56	7:31/km	?/?	POL	1-9
	2023.05.27	Warszawa	418-46 Smak Maraton	42.195	04:30:32	6:25/km	?/?	POL	1-9
	2023.05.20	Warszawa	416-44 Smak Maraton	42.195	05:11:09	7:22/km	?/?	POL	1-9
	2023.05.07	Warszawa	413/41 SMAK Maraton - Ultra...	42.195	04:42:56	6:42/km	?/?	POL	1-9
	2023.05.06	Warszawa	412-40 Smak Maraton	42.195	04:51:18	6:54/km	?/?	POL	1-9
	2023.05.03	Warszawa	411-39 Smak Maraton Seven D...	42.195	04:55:50	7:01/km	?/?	POL	1-9
	2023.05.02	Warszawa	410-38 Smak Maraton Seven D...	42.195	05:21:04	7:37/km	?/?	POL	1-9
	2023.05.01	Warszawa	409-37 Smak Maraton Seven D...	42.195	05:43:55	8:09/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.30	Warszawa	408-36 Smak Maraton Seven D...	42.195	04:46:34	6:47/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.29	Warszawa	407-35 Smak Maraton Seven D...	42.195	05:14:15	7:27/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.28	Warszawa	406-34 Smak Maraton Seven D...	42.195	05:28:43	7:47/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.27	Warszawa	405-33 Smak Maraton Seven D...	42.195	05:30:47	7:50/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.23	Warszawa	404-32 Smak Maraton	42.195	05:22:49	7:39/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.22	Warszawa	403-31 Smak Maraton i 5 Ult...	42.195	04:49:30	6:52/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.11	Warszawa	401-29 Smak Maraton	42.195	04:51:10	6:54/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.10	Warszawa	400-28 Smak 600 Maraton Dar...	42.195	05:46:50	8:13/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.02	Warszawa	399-27 Smak Maraton	42.195	05:33:15	7:54/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.01	Warszawa	398-26 Smak 100 Maraton Krz...	42.195	05:23:17	7:40/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.25	Warszawa	397/25 SMAK Maraton	42.195	04:47:30	6:49/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.23	Warszawa	396/24 SMAK Maraton 400 M.I...	42.195	05:38:57	8:02/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.19	Warszawa	395/23 SMAK Maraton	42.195	05:18:32	7:33/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.18	Warszawa	394/22 SMAK Maraton	42.195	05:09:01	7:19/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.12	Warszawa	393/21 SMAK Maraton	42.195	05:52:43	8:22/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.11	Warszawa	392/20 SMAK Maraton	42.195	04:59:31	7:06/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.05	Warszawa	391/19 SMAK Maraton	42.195	05:22:57	7:39/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.04	Warszawa	390/18 SMAK Maraton	42.195	04:57:46	7:03/km	?/?	POL	1-9
	2023.02.26	Warszawa	389/17 SMAK Maraton	42.195	04:52:58	6:57/km	?/?	POL	1-9
	2023.02.25	Warszawa	388/16 SMAK Maraton	42.195	04:23:23	6:15/km	?/?	POL	1-9
	2023.02.19	Warszawa	387/15 SMAK Maraton	42.195	04:16:42	6:05/km	?/?	POL	1-9
	2023.02.18	Warszawa	386/14 SMAK Maraton	42.195	05:13:20	7:26/km	?/?	POL	1-9
	2023.02.11	Warszawa	384/12 SMAK Maraton	42.195	04:54:24	6:59/km	?/?	POL	1-9
	2023.02.05	Warszawa	383/11 3 Ultra Smak	42.195	04:57:42	7:03/km	?/?	POL	1-9
	2023.02.04	Warszawa	382/10 SMAK Maraton	42.195	05:14:21	7:27/km	?/?	POL	1-9
	2023.01.29	Warszawa	SmakMaraton 381/9	42.195	04:51:58	6:55/km	?/?	POL	1-9
	2023.01.28	Warszawa	SmakMaraton 380/8	42.195	04:27:49	6:21/km	?/?	POL	1-9
	2023.01.21	Warszawa	SmakMaraton 378/6	42.195	04:56:36	7:02/km	?/?	POL	1-9
	2023.01.15	Warszawa	377-5 Smak Maraton	42.195	04:46:05	6:47/km	?/?	POL	1-9
	2023.01.14	Warszawa	376-4 Smak Maraton	42.195	04:33:37	6:29/km	?/?	POL	1-9
	2023.01.08	Warszawa	375-3 Smak Maraton	42.195	04:32:36	6:28/km	?/?	POL	1-9
	2023.01.07	Warszawa	SmakMaraton 374/02	42.195	04:45:17	6:46/km	?/?	POL	1-9
	2023.01.06	Warszawa	373-1 Smak Maraton Trzech K...	42.195	04:20:39	6:11/km	?/?	POL	1-9

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:40

21:14

21:04

21:02

21:00

20:57

20:42

20:28

20:12

20:11

20:05

20:00

19:51

19:31

19:24

19:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |