Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2026.03.15 - BeMore5K (Warszawa)
2026.03.22 - 22 Krakowski Półmaraton Marzanny (Kraków)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.22 - 20 Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton ¦lężański (Sobótka)
2026.04.11 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2026.04.12 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.23 - Pieniny Ultra Trail (Szczawnica)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.01 - LENART XI Bieg Uliczny (Kępno)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Rok 2026
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
100 Marathon Club Polska - statystyka na 31 grudnia 2025
Czy wiecie o tym, że oficjalna statystyka biegaczy z Polski, którzy ukończyli przynajmniej sto maratonów zawiera już 257 nazwisk? Przedstawiamy Wam...
Zaproszenie dla biegaczy na Halowe ME Masters EMACI 2026 Toruń
To już ostatnia szansa, by poczuć się jak wielki sportowiec i wystartować w Lekkoatletycznych HME Masters...
Stowarzyszenie Sportowe Polskie Ultra - NIEZŁOMNI 2025 wybrani
Już od trzech lat, Stowarzyszenie Sportowe Polskie Ultra, nagradza kryształowymi statuetkami, najlepszych biegaczy ultra multi-day. Rosn±ca...
O północy zamykamy listy startowe Biegu Urodzinowego z Portem Gdynia
To już ostatni moment, by doł±czyć do Biegu Urodzinowego z Portem Gdynia. Rejestracja internetowa kończy się...
CITY TRAIL: na przekór zimie!
Tegoroczna zima do¶ć mocno testuje motywację biegaczy, którzy stawiaj± na aktywno¶ć na zewn±trz. Uczestnicy weekendowych (24-25 stycznia) biegów CITY TRAIL z Fundacj± LOTTO pokazali...
Rekordy Polski na 5 km pod lup±. Wyniki, które obowi±zuj± przed BeMore5K
Organizatorzy biegu BeMore 5K opublikowali zestawienie rekordów Polski na 5 km we wszystkich kategoriach...
Izery i Bison Ultra-Trail: dwa biegi, jeden cel...
To dobry moment, by postawić przed sob± sportowy cel na nadchodz±cy sezon. Do końca stycznia obowi±zuje niższa opłata startowa na dwa wyj±tkowe...
M jak More. BeMore5K z now± identyfikacj± wizualn±
BeMore5K wprowadza now± identyfikację wizualn±, która będzie wykorzystywana w kolejnych edycjach wydarzenia. Zmiana obejmuje nowy znak graficzny...
47. Półmaraton Szczecin - zapisy startuj± 26 stycznia. Jedna pętla i Korona...
Rejestracja ruszy 26 stycznia o godzinie 12:00. Tegoroczna edycja przynosi kilka istotnych nowo¶ci, na które...
SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany na dokładnie dwa miesi±ce przed imprez±
Limit 25000 pakietów na 20. Półmaraton Warszawski został wyczerpany...
Oto trasa Biegu Urodzinowego Gdyni z Portem Gdynia
Już teraz wiadomo, że Bieg Urodzinowy Gdyni z Portem Gdynia stanie się największym biegiem urodzinowym w historii jego organizacji. Na listach...
Zapisy na 1. PKO Wieczorny Półmaraton ŁódĽ otwarte!
To jest ten moment! Wła¶nie otworzyli¶my listę startow± na najbardziej klimatyczny bieg 2026 roku! Nie czekaj – limit miejsc to 5000 zawodników...
Run & Bike Orlich Gniazd 2026 - Kraków - Częstochowa
Już 17-19 kwietnia 2026 roku zapraszamy na wydarzenie, które ma aspiracje stać się wizytówk± biegow± Polski – Run & Bike Orlich Gniazd...
XII Ogólnopolska Konferencja Biegowa coraz bliżej. Trwaj± zapisy
Eksperci z dziedziny marketingu, zarz±dzania i komunikacji poprowadz± dyskusje panelowe w ramach...
BLOG: Biegowy rok 2025
Rok 2025 był dla mnie sezonem, który trudno zamkn±ć w tabelce wyników, kilometrach czy życiówkach. To był rok budowania, sprawdzania siebie, czasem cofania się o krok po to, żeby...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
19:50
18:59
18:49
18:48
18:43
18:37
18:29
18:20
17:50
17:43
17:42
17:32
17:22
17:10
16:54
16:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
Czy wiecie o tym, że oficjalna statystyka biegaczy z Polski, którzy ukończyli przynajmniej sto maratonów zawiera już 257 nazwisk? Przedstawiamy Wam...
To już ostatnia szansa, by poczuć się jak wielki sportowiec i wystartować w Lekkoatletycznych HME Masters...
Już od trzech lat, Stowarzyszenie Sportowe Polskie Ultra, nagradza kryształowymi statuetkami, najlepszych biegaczy ultra multi-day. Rosn±ca...
To już ostatni moment, by doł±czyć do Biegu Urodzinowego z Portem Gdynia. Rejestracja internetowa kończy się...
Tegoroczna zima do¶ć mocno testuje motywację biegaczy, którzy stawiaj± na aktywno¶ć na zewn±trz. Uczestnicy weekendowych (24-25 stycznia) biegów CITY TRAIL z Fundacj± LOTTO pokazali...
Organizatorzy biegu BeMore 5K opublikowali zestawienie rekordów Polski na 5 km we wszystkich kategoriach...
To dobry moment, by postawić przed sob± sportowy cel na nadchodz±cy sezon. Do końca stycznia obowi±zuje niższa opłata startowa na dwa wyj±tkowe...
BeMore5K wprowadza now± identyfikację wizualn±, która będzie wykorzystywana w kolejnych edycjach wydarzenia. Zmiana obejmuje nowy znak graficzny...
Rejestracja ruszy 26 stycznia o godzinie 12:00. Tegoroczna edycja przynosi kilka istotnych nowo¶ci, na które...
Limit 25000 pakietów na 20. Półmaraton Warszawski został wyczerpany...
Już teraz wiadomo, że Bieg Urodzinowy Gdyni z Portem Gdynia stanie się największym biegiem urodzinowym w historii jego organizacji. Na listach...
To jest ten moment! Wła¶nie otworzyli¶my listę startow± na najbardziej klimatyczny bieg 2026 roku! Nie czekaj – limit miejsc to 5000 zawodników...
Już 17-19 kwietnia 2026 roku zapraszamy na wydarzenie, które ma aspiracje stać się wizytówk± biegow± Polski – Run & Bike Orlich Gniazd...
Eksperci z dziedziny marketingu, zarz±dzania i komunikacji poprowadz± dyskusje panelowe w ramach...
Rok 2025 był dla mnie sezonem, który trudno zamkn±ć w tabelce wyników, kilometrach czy życiówkach. To był rok budowania, sprawdzania siebie, czasem cofania się o krok po to, żeby...
