2013-02-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| rekordowy tydzień (czytano: 482 razy)
Zawsze luty jako¶ leżał mi pod względem treningów. Rekordowy miesi±c z okresu kiedy biegam to wła¶nie luty kiedy zrobiłem 580 km. Tym razem nie będzie tak dużo ale do dnia dzisiejszego mam juz na liczniku ponad 300 km...
Ostatni tydzień wyszedł bardzo dobrze pod względem biegowym. Kolejny raz żadnego dnia wolnego chociaż nie było łatwo ponieważ w ¶rodę miałem go¶ci, w czwartek walentynki, a w pi±tek i sobotę byłem w trasie samochodem....
Poniedziałek: OWB1 10,6 km + sauna
Wtorek: OWB1 12 km + RT 10x200/200m + OWB1 5 km
¦roda: OWB1 10 km + SB 11x200/200 m + Trucht 1,5 km
Czwartek: OWB1 3,3 km + OWB2 12 km (avg 3:56; avg HR - 160) + OWB1 3,3 km
Pi±tek: OWB1 16 km
Sobota: OWB1 12,4 km
Niedziela: OWB1 19 km + OWB2 12 km (4:00; avg HR - 163) + OWB1 2 km
Razem: ok 127 km
Wszystko idzie zgodnie z planem. Czas rozejrzeć się za jakim¶ startem, który potwierdzi słuszno¶ć moich przemy¶leń :]
AVE
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
kameln (2013-02-22,12:49): Wszystko idzie w dobrym kierunku, tak trzymaj i udanego debiutu w maratonie:) Pozdrawiam
|
