2010-10-18
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Trzy stolice. (czytano: 240 razy)
Kwiecień-maraton w Krakowie,wrzesień w Warszawie,paĽdziernik w Dębnie.Trzy stolice(historyczna-Kraków,obecna-Warszawa,maratonu-Dębno)do zaliczenia w jednym roku.Zostało Dębno.Przygotowania trwaj±,ostatni tydzień to regeneracja,sen i odpoczynek.Forma raczej schyłkowa(wszak to koniec sezonu) i szczyt już chyba był(Warszawa),ale może uda się jeszcze powalczyć i pobiec dobry bieg.Tak bardzo bym chciał zakończyć ten dobry sezon dobrym biegiem maratońskim.Dzisiaj odpoczynek i gimnastyka rozci±gaj±ca,we wtorek i czwartek 20-30 minut truchtu oraz kilka szybszych przebieżek.Pozostałe dni to odpoczynek i lekkie rozci±ganie.Teraz jem białka,a od ¶rody ostro węglowodany.W sobotę wyjazd do Dębna.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
tygrisos (2010-10-18,10:14): Powodzenia Darku - podejrzewam, ze się zdziwisz zyciówk±, czego Ci życze :)
Darek Ł. (2010-10-18,16:53): Zrobię wszystko żeby to był dobry bieg w moim wykonaniu.
|
