Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
110 / 130


2011-04-22

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening 20 i 21.04.2011r. (czytano: 554 razy)



Sroda - 20.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:59/km)
Rozgrzewka - 10 minut
Skip A - 5x100m (powrót w truchcie)
Skip C - 5x100m (powrót w truchcie)
Rytm techniczny - 5x100m (powrót w truchcie)
Rozbieganie - 0,5km

Czwartek - 21.04.2011r.
BC1 - 6km (po 4:49/km). Trasa o zmiennym profilu terenu (Ko¶cielisko - Gubałówka)

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Piotr100
00:02
VaderSWDN
23:07
janeta75
23:02
seba1
22:53
przemek300
22:51
andreas07
22:47
Januszz
22:27
milosz2007
22:25
Wojciech
21:18
Pawel63
20:51
czewis3
20:25
Raf Gav
20:25
42.195
20:21
romelos
20:15
Daro091165
20:13
Hari
20:10
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |