Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [1]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Uller
Pamiętnik internetowy
Po kiego kija

Jarosław Rz±sa
Urodzony: 1975-11-20
Miejsce zamieszkania: Sarnów

Liczba wpisów - 5
2011-12-08
Podsumowanie listopada (czytano: 1665 razy)

.

2011-10-03
IV Mistrzostwa Beskidów Nordic Walking - Brenna (czytano: 1392 razy)

Pogoda nie zawiodła - pomimo tego że zapowiadało się nienajlepiej.
Kibice (Ania, Szymek i Tymoteusz) nie zawiedli – dopingowali mnie cały czas budz±c w innych zawodnikach zazdro¶ć o taki fan klub. Ania dopingowała mnie z dużym bólem po stracie ósemki dwa dni wcze¶niej.
Ja nie zawiodłem - 20 km w limicie (2:28:57) pomimo tego ze na półmetku miałem tylko 80sec rezerwy.
Konkurencja nie zaw...

2011-09-25
"Atestacja" trasy treningowej. (czytano: 1273 razy)

Wyznaczyłem i przemierzyłem swoj± własn±, "oficjalna" trasę treningow±. Na pocz±tek trzeba przej¶ć 900 metrów do miejsca gdzie kończy się asfalt. Ten odcinek trasy pożytkuje na rozgrzewkę jak i na schłodzenie organizmu. Potem 250m do pocz±tku pętli która liczy sobie 4km 250m długo¶ci. 90% trasy idzie w lesie, reszta poln± drog±. Za trening bazowy ustaliłem sobie 2 pętle, co z podej¶ciem do pętli ...

2011-09-21
Pierwszy start – (Pół) Maraton w Blachownii (czytano: 1224 razy)

Wreszcie się zmobilizowałem i gdzie¶ wystartowałem – jest dobrze
Po przejechaniu 100m od domu orientuje się ze zapomniałem kijków – oj, ale wtopa, ale dobrze ze sobie przypomniałem tak blisko domu
Start, ruszyłem do przodu nie idę w tłumie – jest dobrze
Pierwsze skrzyżowanie, nie wiem gdzie i¶ć – jest Ľle
5km trzymam się w czołówce – jest dobrze
10km - 1h 11min, ...

2011-09-18
Po kiego kija (czytano: 1422 razy)

W maju tego roku przebrn±łem przez mój pierwszy w życiu maraton. Kolejna rzecz z prywatnej „the bucket list”* zaliczona. Szmat życia jeszcze przede mn±, więc dobrze było by jeszcze dopisać co¶ do tej listy, w dziale sport. I wtedy wpadł mi do głowy pomysł… a może by tak zacz±ć startować w zawodach nordic walking. Tylko jeszcze nie umiem okre¶lić dokładnego celu. Rozs±dek mówi ...






 Ostatnio zalogowani
krzysztofl
00:45
Piotr100
23:35
Citos
22:27
Lucas
22:05
seba1
21:59
gpnowak
21:52
Artur z Błonia
21:48
benfika
21:42
drakomir
21:41
marmax3
21:41
Waldek
21:30
hubert
21:22
Piotrek 62
21:00
Admin
20:57
and68
20:57
Raffaello conti
20:44
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |