Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2508 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
JACEK W.
11:30
KKFM
11:26
Sikor 4Run Team
11:24
ProjektMaratonEuropaplus
11:20
modzel11
11:05
kryz
11:03
robertst1
10:50
PrzemDal
10:43
Namor 13
10:34
Wojciech
09:56
Arasvolvo
09:52
GriszaW70
09:41
Admin
09:23
SzyMen
09:14
sellieri
09:00
Raffaello conti
08:45
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |