Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
120 / 130


2011-05-27

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 24-26.05.2011r. (czytano: 981 razy)



Wtorek - 24.05.2011r.
BC1 - 6km po 4:49/km

Sroda - 25.05.2011r.
BC1 - 4km po 4:40/km
BC2 - 6km po 3:55/km (tętno 165)
Rozbieganie - 1km
Rozgrzewka - 10min

Czwartek - 26.05.2011r.
BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15min.
Rytm techniczny 5x100m
Rozbieganie 500m

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Anne
18:43
gpnowak
18:43
Ty-Krys
18:42
bartolini
18:40
aktywny_maciejB
18:23
piotrhierowski
18:17
Paw
18:10
gora1509
17:40
jaro kociewie
17:29
modzel11
17:11
gawon
16:54
Piotr100
16:52
czeslawbla
16:50
kolor70
16:23
JACEK W.
16:16
biegacz54
16:13
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |