Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2515 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
JACEK W.
20:08
radio_judasz
19:37
malkon99
18:54
TomekWi¶niewski
17:42
chris_cros
16:51
Miro
16:01
Henryk W.
15:56
Leno
15:15
robert77g
15:13
Namor 13
15:04
gpnowak
14:59
KKFM
14:54
kostekmar
14:21
Darekkloda
13:58
tomasso023
13:27
piotrhierowski
13:19
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |