Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2573 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
kostekmar
14:16
piotr72gd
13:48
42.195
13:42
Tyberiusz
13:34
mati260195
13:27
Avless
13:15
Bystry1983
13:06
Honda
12:31
robert77g
12:22
Henryk W.
12:02
platat
11:44
przemek300
11:39
bolo_biega
11:37
kos 88
11:36
rys-tas
11:08
biegacz54
11:05
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |