Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.01.06 - 10 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2026.01.16 - Gdynia ULTRA WAY - Winter Race (Gdynia)
2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton ¦lężański (Sobótka)
2026.04.12 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
86 godzin, 445 kilometrów, 100 minut snu...
Andrzej Kowalczyk niemal sięgn±ł rekordu na Głównym Szlaku Sudeckim i poruszył serca dla Nikusi Andrzej Kowalczyk, sportowiec ultraekstremalny ze...
Pięć powodów, dla których warto wzi±ć udział w Ulicznej Mili
Czy wiecie, że Park ¦l±ski, nazywany Zielonymi Płucami ¦l±ska, zajmuje powierzchnię aż 535 hektarów?
Zbliża się 14. Półmaraton Dwóch Mostów - zajmij swoje miejsce na li¶cie startowej!
Już niespełna miesi±c dzieli nas od wyj±tkowej, 14. edycji Półmaratonu Dwóch Mostów. Tegoroczna edycja...
Trening biegowy w przygotowaniu bokserskim - podstawy metody
Bieganie stanowi nieodł±czny element przygotowania kondycyjnego w boksie polskim od dziesięcioleci...
Żyrardów w Biegu - jeszcze przez tydzień niższa opłata startowa
Dodatkow± atrakcj± będzie losowanie dwóch tygodniowych pobytów – w Zakopanem lub w Bułgarii...
11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski: 15 000 osób na li¶cie startowej
Na niespełna dwa miesi±ce przed imprez±, do udziału zawodach zapisało się 15 000 osób, wyczerpuj±c pierwotny limit...
V Bieg Szlakiem Zabytków Kamienia Pomorskiego za nami
W sobotę, 16 sierpnia 2025 roku o godzinie 16:00, odbył się V Bieg Szlakiem Zabytków Kamienia Pomorskiego...
Wbiegnij na Varso Tower dla Fundacji UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej
Każda osoba na mecie tegorocznego Wbiegnij na Varso Tower to 30 złotych, które przekażemy na wsparcie...
Relacja z RunKayakBike Wieruszów 2025
Już po raz siódmy 15 sierpnia 2025 roku odbył się RunKayakBike Wieruszów. Zawody zorganizował Gminny O¶rodek Sportu i Turystyki w Wieruszowie...
1000 Maraton za nami - ten bieg przeszedł do legendy
15 sierpnia o 10:30 rano, w upale i przy braku jakichkolwiek chmurek na niebie na trasę wokół słynnej już na cały kraj wioski Witunia wyruszyło ponad stu biegaczy...
Półmaraton Opole 2025 - nowa trasa i Mistrzostwa Polski Energetyków
8 wrze¶nia 2025 odbędzie się Półmaraton Opole – jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych w...
LOTTO Partnerem Tytularnym Poznań Maratonu!
Z wielk± przyjemno¶ci± informujemy, że zaplanowany na 12 paĽdziernika bieg maratoński odbędzie się jako LOTTO 24. Poznań Maraton im. Macieja...
Koszulka 12. Biegu przez Most jak dzieło sztuki?
Trwaj± internetowe zapisy na 12. Bieg przez Most, który wystartuje 21 wrze¶nia o godz. 11:00 na warszawskiej Białołęce. Będzie to pierwszy akord tegorocznej...
Chudy Wawrzyniec: znamy medalistów mistrzostw Polski w ultra
Biegi górskie to prężnie rozwijaj±ca się konkurencja w naszym kraju, a najlepsi zaliczani s± do ¶wiatowej czołówki...
Rekord na horyzoncie - ponad 9 tysięcy biegaczy na li¶cie startowej 47. Nationale-Nederlanden...
Tegoroczne wydarzenie zapisze się na kartach historii polskiego biegania...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
15:42
15:38
15:36
15:02
14:58
14:55
14:43
14:32
14:26
14:07
13:45
13:39
12:45
12:35
12:14
12:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|