Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2026.01.06 - 10 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2026.01.16 - Gdynia ULTRA WAY - Winter Race (Gdynia)
2026.02.08 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2026.03.08 - Legendarna 5-tka, Legendarna 10-tka (Toruń)
2026.03.08 - 22 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2026.03.22 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2026.03.22 - 25 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2026.03.28 - 18. PANAS Półmaraton ¦lężański (Sobótka)
2026.04.12 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2026.04.19 - 23 Cracovia Maraton (Kraków)
2026.04.25 - PKO Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2026.05.10 - 13. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ostatnio dodane 30 wyników
2025.12.21 - Radom
V Bieg i Marsz Wigilijny - open
2025.12.21 - Wałcz
W Pogoni Za Mikołajem - open
2025.12.21 - ¦roda Wielkopolska
VII Bieg im. ¦redzkich Powstańców Wielkopolskich - open
2025.12.20 - Gdańsk
VIII Bieg Anioła - open
2025.12.21 - Warszawa
Botaniczna Pi±tka - open
2025.12.14 - Polkowice
IX Bieg im. Ks. Jerzego Gniatczyka - open
2025.9.2 - Mysłowice
III Górski Bieg Przełajowy STM - open
2025.12.6 - Myslowice
XVI Grand Prix Mysłowic O Puchar Truchtacza - ł±czne
2025.12.6 - Myslowice
XVI Grand Prix Mysłowic O Puchar „Truchtacza” - open
2025.10.11 - Myslowice
XVI Grand Prix Mysłowic O Puchar Truchtacza - ł±czne
2025.10.11 - Myslowice
XVI Grand Prix Mysłowic O Puchar „Truchtacza” - open
2025.12.20 - Strzelce Opolskie
XXXVI Strzelecki Bieg Uliczny - openc393
2025.12.14 - Wytomy¶l
Dwumaraton Olęderski - open
2025.12.14 - Wytomy¶l
Dwumaraton Olęderski - open
2025.12.14 - Wytomy¶l
Dwumaraton Olęderski - open
2025.12.14 - Wytomy¶l
Dwumaraton Olęderski - open
2025.12.14 - Szczecin
24 Bieg Maratończyka - open
2023.12.10 - Malaga
Generali Maraton Malaga - miejsca 51-100
2025.12.13 - Wolsztyn
SantaRun Berzyna - open
2025.12.13 - ¦widwin
Dwumaraton pamięci Wojtka Pismenko - wyniki dwumaratonu
2025.12.13 - ¦widwin
Dwumaraton pamięci Wojtka Pismenko - bieg 1
2025.12.14 - ¦widwin
Dwumaraton pamięci Wojtka Pismenko - bieg nr 2
2025.3.22 - Poznań
II Nauczycielska Pi±tka - open
2023.7.29 - G±sawa
XV Biegi G±sawskie - open
2025.9.27 - Kleszczewo
VI Kleszczewska Tartanowa Pi±tka - open
2025.12.14 - Katowice
XIII Panewnicki Bieg Dzika (12) - open
2025.12.14 - Chorzów
III Charytatywna Mila Mikołajkowa - open
2025.12.14 - Zduńska Wola
9 ¦wi±teczny Bieg Charytatywny - dla Helenki - open
2025.12.13 - Gorzów Wielkopolski
XII Gorzowski Bieg Gwiazdkowy - open
2025.12.13 - Luboń
5 Wigilijny Bieg Charytatywny - open
Ostatnio zalogowani
12:52
12:45
12:35
12:14
12:03
11:55
11:39
11:33
11:27
11:12
10:59
10:56
10:38
10:36
10:30
10:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
