Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

Repozytorium artykułów

Artykuły :  601-650 / 3169
poprzednie   następne 

 

2015-12-07, Gabriela Kucharska
Sięgaj tam, gdzie wzrok nie sięga. Wojowniczka.
Agnieszka lubi kobiecy styl ubierania. Sukienki, tuniki, leginsy, czasem nawet kabaretki, lubi podkreślać swoje piękne, zgrabne nogi. O nogi dba od zawsze, choć nie ma na ich...
 
2015-12-02, Michał Walczewski
Koniec boomu biegowego w Polsce?
Początek zimy to dobry okres do różnego rodzaju podsumowań. Pojawiają się wszelkiego typu zestawienia, rankingi, plebiscyty - starające się podsumować kończący się rok oraz zmiany, których byliśmy świadkami...
 
2015-12-01, Jakub Szymankiewicz
2015 rok w wydaniu Highlights
Nadszedł wreszcie ten moment gdzie bez ogródek mogę podsumować cały 2015 rok. Postaram się go podzielić na dwie części. Pierwsza to przygotowania pod maraton i druga ta mniej ciekawsza...
 
2015-11-27, Jarosław Cieśla
Trening zbiegania
Podczas zawodów często z niepokojem myślimy o pokonywaniu wzniesień. To na nich przeważnie wytracamy prędkość, nasze mięśnie usztywniają się i po kilku takich podbiegach zaczynamy odczuwać...
 
2015-11-26, Jan Chmura
Do Społeczności Maratończyków w Polsce
Z dużą radością i satysfakcją chcę przekazać Społeczności Maratończyków w Polsce informację dotyczącą realizowanego przeze mnie projektu Korona Ziemi - kontynent afrykański...
 
2015-11-25, Agnieszka Bemowska
Stwardnienie rozsiane na sportowo
Mając stwardnienie rozsiane(SM) można być aktywnym, tańczyć, a nawet przebiec maraton. Ruch pomaga w utrzymaniu sprawności. Milena, która na SM choruje od blisko 9 lat swój pierwszy maratoński...
 
2015-11-24, Marcin Rosak
Zrób sobie plan treningowy
Znasz to powiedzenie „zły plan treningowy jest lepszy niż żaden”? Dla mnie niekoniecznie jest to prawda ponieważ zły plan treningowy pozostanie zawsze złym planem. Podobnie jak plan nie dla Ciebie np...
 
2015-11-19, Arkadiusz Trojan
Henrykowska Nocna Setka, czyli Leśny Spontan
Trzynastego w piątek miało miejsce niecodzienne w okolicy Henrykowa i Ziębic na Dolnym Śląsku spotkanie… Kiedy miesiąc wcześniej miałem przyjemność trenowania...
 
2015-11-19, Henryk Miotk
Podsumowanie II Kaszuby Biegają
W Żukowie 13.11.2015 o godz. 19:00 odbyła się II Gala Kaszuby Biegają. W Gali wzięło udział około 130 osób na czele z Ryszardem Świlskim, wicemarszałkiem Województwa Pomorskiego, Łukaszem...
 
2015-11-18, Adam Doliński
Doping – inny punkt widzenia
Wydarzenia minionych dni spowodowały ponowne ożywienie dyskusji na temat wspomagania organizmu niedozwolonymi środkami farmaceutycznymi. Spróbuję tutaj przedstawić swój punkt widzenia choć cały...
 
2015-11-16, Jarosław Cieśla
Bieg na orientację
Angielskie określenie foot orientereering oznacza dyscyplinę sportową, w której chodzi oto, aby w jak najkrótszym czasie przebyć wyznaczoną trasę. Zazwyczaj prowadzi ona nie tylko drogami i utartymi szlakami, ale...
 
2015-11-15, Piotr Stanek
Piotr Stanek: Wynagrodzenie odpoczynkiem
Odpoczynek, niektórzy, mają alergię na to słowo. W końcu trzeba ciężko trenować. Bez pracy nie ma kołaczy. Trenuj ciężko, wtedy będą życiówki. Ale odpoczywać? Kilka dni...
 
2015-11-14, Łukasz Panfil
Maraton w NRD i RFN
25.10 b.r. Arne Gabius ustanowił rekord Niemiec w maratonie – 2:08:33. Radość rodaków była zapewne podwójna. Każdy nowy rekord cieszy kibica. To sprawa oczywista. W przypadku ustanowienia maratońskiego rekordu...
 
2015-11-13, Marcin Rosak
Moja relacja z Maratonu Toruń
W porównaniu z półmaratonami dalej pozostanę przy swoim, że nie lubię maratonów ale po wczorajszym starcie straciłem główny argument przemawiający za tym, że maratony są niezdrowe...
 
2015-11-10, Paweł Matner
Kontuzje - skąd się biorą?
Sport to zdrowie, ale czy aby na pewno? Zdecydowanie tak! Jeśli robisz to mądrze, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji, przed którą tak uciekasz pokonując kolejne kilometry. Skąd się...
 
2015-11-09, Anna Gorzkowska
Wszystko co chcielibyście wiedzieć o suplementacji...
Skończyło się jedno z najcieplejszych lat ostatnich czasów i zaczął się dość ponury listopad. Z nieba siąpi deszcz, a w twarz wieje zimny wiatr. Jest to szczególnie...
 
2015-11-06, hurtowniasportowa
TEST: adidas miCoach Smart Fit
Fit smart z serii miCoach marki adidas to niepozorny i lekki zegarek treningowy o wadze zaledwie 50 gram, kryjący w sobie wiele przydatnych funkcji dla każdej aktywnej osoby, która chce monitorować...
 
2015-11-02, Anna Stachurska
Marzenie o maratonie
Nie ważne, czy biegasz od kilku dni, czy masz za sobą tysiące kilometrów na treningach i zawodach. Prędzej czy później pojawia się myśl o tym, aby spróbować sił w maratonie. Nie znam biegacza...
 
2015-10-30, Łukasz Murawski
Ćwiczenia rozciągające - przypadkowa nadgorliwość
W każdym poradnikowym tekście dotyczącym ćwiczeń rozciągających wszyscy piszą tylko i wyłącznie o pozytywnych aspektach rozluźniania mięśniowego. Wielu czytelnikom...
 
2015-10-29, Dariusz Sidor
Rozumienie procesu treningowego
Okres przejściowy, okres roztrenowania, to dobry moment by się zastanowić nad własnym treningiem jako całością trwającą przez więcej niż jeden sezon startowy. To także doskonały moment dla...
 
2015-10-28, Stanisław Polak
Byłem zającem
Tak – byłem zającem. Nie, nie wynajął mnie organizator. Nie zrobiła tego też żadna instytucja ani klub. Byłem prywatnym zającem mojego przyjaciela. Nie, nie zwariowałem – nie hasałem po łące w poszukiwaniu...
 
2015-10-22, Łukasz Panfil
800m – narodowa konkurencja A.D. 2014
Podsumowując każdy, mijający sezon lekkoatletyczny jesteśmy w stanie wskazać konkurencję, która przyniosła naszej Królowej najwięcej splendoru. Wyznacznikiem jakości...
 
2015-10-21, Wiesław Wójcik
Relacja z 30. SPAR Budapest Marathon
30. SPAR BudapestMarathon to 54 maraton i 9 zagraniczny w którym wystartowałem. Po raz któryś tam towarzyszył mi starszy braciszek Julek zwany potocznie „PREZESEM”. Od momentu zamysłu...
 
2015-10-20, Stanisław Polak
Biegam, bo...
No właśnie – dlaczego biegam? Dlaczego wychodzę na trening? A Wy – czemu to robicie? To pytanie, które mnie nurtuję, które muszę zadać, na które w końcu spróbuję sam sobie odpowiedzieć...
 
2015-10-16, Jarosław Cieśla
Sól dla biegacza, czyli nie samą wodą żyje ultras
Osoby, które zdrowo się odżywiają zwracają uwagę na to, aby nie nadużywać soli w przygotowywanych posiłkach. Zaleca się, aby nie przekraczać 5 g jej dziennego...
 
2015-10-15, Łukasz Murawski
Ćwiczenia rozciągające - kiedy i po co...
Pamiętam, jak kiedyś będąc studentem I roku AWF w Poznaniu obserwowałem trening lekkoatletów na macierzystym stadionie. Długi półtora godzinny trening w jednej trzeciej składał...
 
2015-10-12, Silesia Marathon
PKO Silesia Marathon w Afganistanie
Powoli, ale zdecydowanie i z uśmiechem na ustach grupa żołnierzy z kilku państw NATO zbiera się na linii startu, aby wkrótce rozpocząć swoją przygodę z półmaratonem organizowanym w ramach...
 
2015-10-09, Łukasz Panfil
Wywiad z Bartoszem Nowickim
Moim rozmówcą jest dziś człowiek, który już od pierwszych, biegowych kroków zapowiadał się doskonale. Zachwytów nad jego młodzieńczymi poczynaniami na bieżni było zapewne tyle samo co obaw o lata...
 
2015-10-07, Marek Pietrowicz
Zachwycające Zielone Sudety
Bieg ten odbył się w dniu 26 września na dystansie 44 km w rejonie Sudetów Wałbrzyskich. Start i meta były położone na mieroszowskim stadionie miejskim. Wyzwanie tej trasie rzuciło...
 
2015-10-06, Stanisław Polak
Kopce trzy...
Patrzę w dół. Trochę drobnych kamieni, nierówności, niczym miniatura przeniesiona żywcem z łatwych górskich ścieżek. Ale tylko na niewielkim odcinku. Potem pod nogami pojawi się wytwór...
 
2015-10-03, hurtowniasportowa
Biegasz jesienią? Bądź bezpieczny! Bądź widoczny!
Idzie jesień, a wraz z jej nadejściem dni stają się coraz krótsze i coraz szybciej robi się ciemno. Zatem my biegacze mamy coraz mniej możliwości by pobiegać jeszcze w promieniach...
 
2015-09-30, Redakcja
Przepis na maratończyka
Czy w półtora roku można z zasiedziałego za biurkiem człowieka z nadwagą zrobić maratończyka? Okazuje się, że tak. Takiego zadania podjął się 18 miesięcy temu PZU. Z 14 osób, które wtedy...
 
2015-09-24, Stanisław Polak
Moja Wielka Trójca
Biedak. Ale musi się męczyć! Ledwo idzie. Żal patrzeć. A do końca jeszcze daleko, daleko. Kurde, nic z tego nie będzie. Nie ma szans. Nie dojdzie, nie skończymy tego. Szkoda, cholernie szkoda!...
 
2015-09-23, Przemysław Bilski
Bieg 7 Dolin, czyli walka z limitem czasu
Plany i przygotowania do tego biegu pojawiły się już kilka miesięcy temu. Sama myśl o przebiegnięciu dystansu 100 km pojawiła się już jakieś 2 lata temu. Od tego czasu to był mój...
 
2015-09-22, Decathlon Polska
Projekt Triathlon - projekt spełniam marzenia
Sama nie wiem w jaki sposób pomysł o starcie w triathonie pojawił się w mojej głowie. Biegam od czterech lat, biorę udział w zawodach – sprawia mi to olbrzymią satysfakcję...
 
2015-09-09, Łukasz Murawski
Ćwiczenia rozciągające – konieczna biegowa nuda
Gdyby grupę reprezentatywną biegaczy zapytać o stosowanie ćwiczeń rozciągających pewnie trzech na czterech potwierdziłoby ten fakt. Niestety mimo tekstów na ten temat...
 
2015-09-09, Marek Bęgowski
Relacja z Maratonu Uznamskiego
W sobotę, 5 września, w Świnoujściu miał swój start Maraton Uznamski. Ten maraton, którego trasa rozpoczyna się w Świnoujściu, a kończy w Wolgaście w Niemczech uchodzi za trudny maraton. Pierwsze 10 km...
 
2015-09-08, SklepBiegacza.pl
Recenzja Nike Air Zoom Odyssey
Buty Nike Zoom to klasyka butów do biegania. Model Pegasus to jeden z najchętniej wybieranych modeli przez biegaczy. Vomero jest synonimem buta o niewiarygodnym wręcz komforcie...
 
2015-09-01, Mateusz Fabiszak
Szlakami ducha gór – VII Maraton Karkonoski
Karkonosze to jedno z najwyższych pasm górskich w Polsce. Rozciągają się na długości około 70 kilometrów i należą do Światowej Sieci Rezerwatów Biosfery UNESCO. Najwyższym...
 
2015-09-01, Marek Pietrowicz
Goral Maraton – bieg przyjaźni trzech narodów
Są takie miejsca gdzie granice nawet kilku państw spotykają się. Jednym z nich jest „Trójstyk” łączący granice: Czech, Słowacji i Polski, który położony jest...
 
2015-09-01, Wrocław Maraton
Droga do sukcesu w maratonie według prof. Jana Chmury
Z fizjologicznego punktu widzenia idealna temperatura powietrza podczas biegu maratońskiego wynosi od 6 do 10 °C. Niestety, wiele maratonów odbywa się w znacznie...
 
2015-08-25, Agata Spirytulska
Relacja z Półmaratonu na wyspie Hvar
W ubiegłą sobotę na jednej z najpiękniejszych wysp Adriatyku odbyła się 5 edycja Hvar Halfmarathon. Każdego roku impreza gromadzi coraz większą liczbę uczestników, biegacze przyjeżdżają tu na wakacje...
 
2015-08-21, Decathlon Polska
Inwestować czy nie inwestować – recenzja marki Kalenji
Nikt nie lubi jak sprzedawcy wciskają coś na siłę, żebyśmy tylko coś kupili. Często spotykam się z sytuacją, że obsługa sklepu nie ma pojęcia o sprzedawanych artykułach...
 
2015-08-20, Mateusz Goleniewski
Falmouth Road Race 2015
W niedzielę 16. sierpnia w amerykańskim Falmouth na półwyspie Cape Cod po raz 43. rzesze biegaczy wyruszyło na siedmiomilową trasę wiodącą wzdłuż wybrzeży Oceanu Atlantyckiego....
 
2015-08-18, Michał Walczewski
Koniec Świata w Wituni
Brak słów by opisać to, co w minioną sobotę wydarzyło się w Wituni k.Więcborka. Ryszard Kałaczyński wśród setek przyjaciół z całej Polski ukończył projekt niezwykły - w ciągu roku przebiegł 15 tysięcy 443 kilometry...
 
2015-08-17, Joanna Pieczka
II Maraton Pustyni Błędowskiej – powtórka z rozrywki
Kilka godzin w żarze, piach, litry potu, nagrzana skóra. Pulsująca czaszka, spuchnięte palce, odciski. Trud, oszukiwanie wyczerpanego glikogenu naprędce zjadanymi owocami...
 
2015-08-14, Maciej Twór
(biegacza) powrót do przeszłości...
Zaczynając z przytupem rzeknę, że kiedyś to się biegało. Człowiek był piękny (że tak sobie pozwolę użyć autoironii) i młody, dzisiaj już tylko szkody górnicze na twarzy, pierwsze...
 
2015-08-13, Anna Stachurska
Powiedz mi swój wynik na 10 km, a powiem ci…
Brzmi jak wróżenie z fusów, a jednak istnieje tu pewna prawidłowość. W wielu źródłach wynik na 10 km przyjmuje się jako wyznacznik wyników na pozostałych dystansach i postanowiłam się...
 
2015-08-13, Dorota Chylińska
Kilka nieśmiałych próśb do Organizatorów biegów...
Bagaż moich doświadczeń biegowych robi się coraz większy, co oznacza, że do niektórych zasado - zachowań organizacyjnych już się przyzwyczaiłam, niektóre pomysły...
 
2015-07-30, Decathlon Polska
Kolekcja Kalenji - bieganie w terenie 2015
Nastało lato, wakacje i upały, więc postanowiłem uzupełnić swoją biegową szafę. Z racji tego, że jestem bardzo wymagający pod względem funkcjonalności i techniczności...
 

















 Ostatnio zalogowani
Wojciech
09:56
Arasvolvo
09:52
ProjektMaratonEuropaplus
09:44
GriszaW70
09:41
Admin
09:23
SzyMen
09:14
sellieri
09:00
Raffaello conti
08:45
Jawi63
08:24
platat
08:17
jaro109
08:06
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:39
gawon
06:59
Leno
05:47
dankok
00:01
makwi
23:27
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |