Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

     

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [367]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Krzysiek_biega
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga

Krzysztof Bartkiewicz
Urodzony: 1975-04-05
Miejsce zamieszkania: Toruń

Liczba wpisów - 193
2017-12-11
Bieganie po czterdziestce (czytano: 2418 razy)

Przychodzi taki okres kiedy planujesz jakieś zmiany, niektórzy robią to znacznie wcześniej, inny nieco później bądź wcale. Nieważne czy to chodzi o sport czy życie prywatne. Z wiekiem się zmieniamy czy tego chcemy czy też nie. Podobnie jest z treningiem. Bez względu na moje plany, zmienia się ciało które wymaga renowacji. Lata kiedy byłem w stanie iść na trening bezpośrednio po pracy, zaraz potem ...

2017-01-19
Ranking 10km, półmaraton, maraton 2016 (czytano: 2815 razy)

Zanim przedstawię ranking przejdźmy do najciekawszych wydarzeń które sprawiły nieco zamieszania w rankingach. W styczniu Artur Kozłowski (najlepszy Polski maratończyk 2016 roku) w maratonie w Houston przybiegł jako piąty, z czasem awansował na czwarte i po pół roku wskoczył na podium po dyskwalifikacji dwóch pierwszych zawodników za doping.
Dla ścisłości najlepszy wynik w ubiegłym roku ma Henr...


2016-05-15
Biegiem w Warszawie i Kosowie (czytano: 2048 razy)

18 miesięcy pauzowania, tyle mi zajęło na walkę z kontuzją z którą żaden fizjoterapeuta nie był w stanie sobie poradzić, wydałem kilkadziesiąt tysięcy złotych i po kilku nastu wizytach w różnych gabinetach najlepszym rozwiązaniem wyszła nauka własna gdzie poprzez różne techniki manualne najprawdopodobniej jestem pomysłodawcą nowego ćwiczenia połączone z autoterapią którego nikt wcześniej nigdy nie...

2015-12-15
10 mitów żywieniowych biegaczy wg Running Competitor (czytano: 5075 razy)

Prawidłowe odżywianie w treningu lekkoatletycznym i biegowym jest niezbędnym elementem układanki na drodze do sukcesu.
Dyskusja wokół diet, roli węglowodanów, białek, tłuszczy trwała i trwać będzie nadal w najlepsze, a zwolenników
konkretnych teorii żywieniowych przybywać będzie z dnia na dzień, bądź też ubywać w zależności od mody i trendów.
Są jednak pewne mity, funkcjonujące wśród sportowców...


2015-11-19
Rekord którego nie było, doping którego nie było.. (czytano: 3507 razy)

Czym więcej stron internetowych i możliwość pod pseudonimem udzielenia komentarzy tym więcej jest sprzecznych informacji zawierających często niesprawdzone informacje.
Chciałbym rozpocząć temat kaliskiej setki i rekordu Polski Stelmach którego nie było....

Polskę obiegła wspaniała wiadomość iż Dominika Stelmach pobiła rekord Polski na 100km z wynikiem 8:01:41 (poprzedni 8:37:40 należał do Ewy ...


2015-08-24
Mistrzostwa świata w maratonie, o tym się mówi.... (czytano: 2652 razy)

Maraton mężczyzn rozegrany w niedzielę w Pekinie w ramach mistrzostw świata przyniósł niespodziewane rozstrzygnięcia. Po złoto sięgnął 19-latek z Erytrei, a na całej linii zawiedli utytułowani Kenijczycy. Mark Korir zajął odległe miejsce z czasem 2:21:20 a Wilson Kipsang i Dennis Kimetto - były i obecny rekordzista świata, zeszli z trasy. Postawa trójki wybitnych biegaczy spowodowała falę spekulac...

2015-08-09
Piotr Kuryło: człowiek o dwóch twarzach (czytano: 5170 razy)

Piotr Kuryło znany do tej pory jako człowiek z żelaza zdobywa sobie obecnie największą popularność na facebooku. Jego haniebny wyczyn sprawił że w ciągu kilku dni stracił ponad 100 znajomych na profilu społecznościowym (i tak ma jeszcze ponad 5 tys. fanów) wycofał się jeden ze sponsorów i jest obecnie najbardziej obecnie komentowanym pseudosportowcem jakiego znam, bądź raczej nie chciałbym znać.....

2015-08-05
Trening w upale, kilka cennych rad (czytano: 4056 razy)

Długie spacery bądź bieganie latem, zwłaszcza w upały jakie obecnie przechodzą przez Polskę, niekoniecznie muszą
być niebezpieczne. Należy jednak pamiętać o pewnych żelaznych zasadach, aby nasze przebywanie na słońcu
nie skończyło się dla nas nieprzyjemnie. Poniżej wszystko to, co powinieneś wiedzieć o wysiłku fizycznym
podczas upałów:

1.) Dostosuj swój trening do warunków atmosferycznych. ...


2015-07-31
Bieganie i zwiedzanie: Bawaria 2015 (czytano: 3572 razy)

Ponieważ siadł mi jeden z serwerów, ten wpis został usunięty z racji utraconych zdjęć.

2015-07-28
Japońska szkoła treningowa (czytano: 4739 razy)

Niewiele nacji jest w stanie obecnie rywalizować w biegach długich na równi z Kenią i Etiopią.
Jednym z nich z pewnością jest Japonia, kraj unikatowy zarówno jeśli chodzi o styl życia, kulturę,
dietę i obyczaje życia codziennego. Ta fascynująca odmienność Japończyków, idealnie odwzorowująca
ich sposób bycia i charakter odzwierciedla się również w maratonie. Nie ma wątpliwość, ze w Kraju
Kwitną...



ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA





 Ostatnio zalogowani
wypar@interia.pl
20:51
janusz9876543213
20:48
Namor 13
20:32
jantor
20:27
Madmax
20:25
artogo@tlen.pl
20:09
mirotrans
20:06
W.Pre.T.
20:00
Tom74
19:53
sikut
19:44
8krywbass
19:44
czeslawbla
19:31
42.195m
19:26
paulek81
19:19
Admin
19:16
ziutek58
19:12
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |