 | Pamiętnik internetowy
Rawskie Spotkania Biegowe
Tomasz Sudakowski
Urodzony: 1971-02-16
Miejsce zamieszkania: Rawa Mazowiecka
Liczba wpisów - 17
|
| 2011-06-04 | rawskie spotkania biegowe (czytano: 1283 razy)
coraz trudniej zebrać się większ± grup±
trianthloni¶ci wol± rower
czwartki wła¶ciwie nie funkcjonuj±
za to niedziele cały czas aktualne, 8:00 obok wiewiórki
choć więcej niż 3 osób dawno nie było
znalazłem ostatnio super ¶cieżkę na Chrustach
110 metrów ostrego zbiegu (i zarazem podbiegu) do¶ć wymagaj±cym w±wozem
można poczuć się jak w górach
do zobaczenia
...
| | 2010-11-13 | rawskie spotkania biegowe cały czas aktualne (czytano: 1334 razy)
koniec lata i pocz±tek jesieni to wyraĽny spadek aktywno¶ci naszych triathlonistów i kolarzy. Podsumowanie ich sezonu tutaj
http://triathlonrawa.pl/index.php?option=com_content&view=section&layout=blog&id=6&Itemid=5
Biegacze trochę pojeĽdzili na zawody, ja dobiegałem koronę maratonów, Zbyszek też zrobił 2 czy 3 maratony.
W tym czasie na naszych spotkaniach było nas 2,3 czasem tylko jeden z na...
| | 2010-08-15 | rawskie spotkania biegowe (czytano: 1472 razy)
cały czas spotykamy się w każdy czwartek o 19:00, w każd± niedzielę o 8:00. Niezmiennie miejscem spotkań jest wiewiórka nad rawskim zalewem. Zwykle robimy mniejsze lub większe kółko po Chrustach, czasem dobiegamy do Rawskiego Lasu (Podkonice Miejskie).
Super teren: górki, ł±ki, lasy, dzikie zwierzęta, błotko, rosa, piachy, korzenie ...
Z ostatniego biegu wróciłem z dorodnym i zdrowym prawdziwki...
| | 2010-06-04 | coraz większe zainteresowanie (czytano: 1381 razy)
czwartkowe wieczory coraz bardziej popularne, pojawiaj± się nowe osoby, wczoraj wyrównali¶my rekord frekwencji, biegali¶my w 8 osób
w niedzielę za to coraz słabiej, ale nie rezygnujemy z niej gdyż s± tacy, którym czwartkowy wieczór nie pasuje i na odwrót
O naszych spotkaniach można znaleĽć informacje w Głosie Rawy i Okolic oraz na stronach:
www.rawa.fse.pl
www.triathlonrawa.pl
www.garnek.pl...
| | 2010-05-02 | czternasty i piętnasty weekend (czytano: 1345 razy)
Nasze oczekiwania, że wraz z popraw± pogody wzro¶nie frekwencja okazały się nietrafione
Teraz górę bior± imprezy i wyjazdy (te na zawody biegowe także), niedziela nie jest już więc dobrym terminem
Zmieniamy zatem formułę i uruchamiamy dodatkowo spotkanie w czwartek o 19:00
Miejsce to samo
O naszych spotkaniach można znaleĽć informacje w Głosie Rawy i Okolic oraz na stronach:
www.rawa.fse....
| | 2010-04-18 | dwunaste i trzynaste spotkania (czytano: 1359 razy)
Niech Pan okaże swoje miłosierdzie tym co zginęli w katastrofie
| | 2010-04-05 | poranek jedenasty (czytano: 1436 razy)
W ¶wi±teczny weekend nie liczyli¶my na duż± frekwencję. W sobotę rano biegał jedynie Zbyszek, pozostali wyruszali o różnych porach dnia tak jak czas pozwalał. W niedzielę o 8:00 stawiło nas się czterech. Wracaj±c z kółeczka na Chrustach Włodek pokazał, że potrafi szybko biegać, ostatni kilometr poci±gn±ł po 4:40.
W ¦więta dużo osób spacerowało po zalewie, czytali plakaty, liczymy, że za tydzień ...
| | 2010-03-28 | dziesi±ty poranek (czytano: 1549 razy)
Ostatni weekend, je¶li chodzi o frekwencję, wypadł bardzo skromnie. zarówno w sobotę jak i niedzielę biegały trzyosobowe grupki. Jednak sporo rawskich biegaczy biegało w zawodach. Justyna na Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych zdobyła, drugi już w tym roku, tytuł Mistrzyni Polski. Tym razem był to bieg przełajowy na 3km. Ogromne gratulacje, tym bardziej że faworytkami były inne dziewczyny, w ...
| | 2010-03-21 | dziewi±te spotkania (czytano: 1364 razy)
sobota – mimo braku Patryka (wyjazd na pielgrzymkę), Justyny (indywidualny trening pod okiem trenera przed MP w przełajach) i mnie (kontuzja stopy) na deptaku zjawiło się 4 biegaczy. Tadek nawet przyszedł godzinę wcze¶niej.
niedziela – tu już frekwencja większa, dwóch Włodków, Piotr, Grzesiek, Justyna i Tadeusz z nowym nabytkiem, z synem Oskarem. Oskar to jak na razie najmłodszy bi...
| | 2010-03-14 | Ósmy weekend (czytano: 1481 razy)
Sobota – mimo nieciekawej pogody stawiło się pięciu biegaczy, tym razem ruszyli¶my od razu na chrusty, na tzw. duże kółko (ok. 14km). Tempo nie było zbyt duże, niecałe 6min na km, jednak górzysty teren, oblodzone ¶cieżki, miejscami głębokie kałuże, kilka odcinków z głębokim, zapadaj±cym się ¶niegiem, sprawił że wszyscy mieli¶my już dosyć. Plan był jednak inny, to miał być maratoński trening ...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
|
|
