 | Pamiętnik internetowy
BULEE (w końcu!) maratończyk
Dariusz Lulewicz
Urodzony: 1979-01-24
Miejsce zamieszkania: Gdańsk
Liczba wpisów - 466
|
| 2024-12-31 | podsumowanie grudnia 2023 (czytano: 862 razy)
Podsumowanie grudnia 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 151km
Ilość dni treningowych: 11
Średnia kilometrów na bieg: 13,72km
Czas spędzony na bieganiu: 13h:44m:28s
Udział w zawodach:
30.12.2023, Gdańsk, 548 Parkrun Gdańsk, dystans: 5km, czas: 34:58, tempo 7:00/km (bieg z Robertem)
W grudniu zaliczone biegiem aż 151 km. Piszę "aż", bo to najdłuższy dystans od... listopada 2020 ...
| | 2023-11-30 | podsumowanie listopada 2023 (czytano: 495 razy)
Podsumowanie listopada 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 115km
Ilość dni treningowych: 8
Średnia kilometrów na bieg: 14,37km
Czas spędzony na bieganiu: 10h:25m:10s
Udział w zawodach:
brak
Solidne bieganko, kilometrów w sam raz, nie za dużo i nie za mało, a wręcz zdawało mi się, że nabiegałem ich mniej, więc tym bardziej jestem zadowolony. Najważniejsza wiadomość to taka, że o...
| | 2023-10-30 | podsumowanie października 2023 (czytano: 628 razy)
Podsumowanie października 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 128km
Ilość dni treningowych: 9
Średnia kilometrów na bieg: 14,22km
Czas spędzony na bieganiu: 11h:40m:25s
Udział w zawodach:
brak
Te październikowe 128km to najdłuższy miesięczny kilometraż od... maja 2022. Szczerze, to nawet nie wiedziałem, że wyszło ich aż tyle, ale to cieszy. W październiku zaliczyłem też 1000km ...
| | 2023-09-01 | podsumowanie września 2023 (czytano: 521 razy)
Podsumowanie września 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 104km
Ilość dni treningowych: 7
Średnia kilometrów na bieg: 14,85km
Czas spędzony na bieganiu: 9h:50m:30s
Udział w zawodach:
17.09.2023, Gdańsk, 61. Bieg Westerplatte, dystans: 10km, czas: 51:27, tempo 5:09/km
24.09.2023, Gdańsk, 10. Garmin Półmaraton Gdańsk, dystans: 21,097km, czas: 2:09:51, tempo 6:09/km (Jako pacemaker na...
| | 2023-08-31 | podsumowanie sierpnia 2023 (czytano: 355 razy)
Podsumowanie sierpnia 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 111km
Ilość dni treningowych: 9
Średnia kilometrów na bieg: 12,33km
Czas spędzony na bieganiu: 9h:56m:29s
Udział w zawodach:
brak
Miesiąc ciut lepszy od poprzedniego, więc widać, że forma rośnie ;). Oczywiście żartuję, ale faktem jest, że biega mi się bardzo dobrze, ale zwykle latem tak miałem, bo piękna pogoda sprawia, ...
| | 2023-07-31 | podsumowanie lipca 2023 (czytano: 1596 razy)
Podsumowanie lipca 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 104km
Ilość dni treningowych: 9
Średnia kilometrów na bieg: 11,55km
Czas spędzony na bieganiu: 9h:32m:04s
Udział w zawodach:
15.07.2023, Gdańsk, 523 Parkrun Gdańsk, dystans: 5km, czas: 36:53, tempo 7:23/km (bieg z Robertem)
Zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami, udało się w tym miesiącu osiągnąć wynik trzycyfrowy. Poza tym...
| | 2023-06-30 | podsumowanie czerwca 2023 (czytano: 1440 razy)
Podsumowanie czerwca 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 93km
Ilość dni treningowych: 8
Średnia kilometrów na bieg: 11,62km
Czas spędzony na bieganiu: 8h:21m:10s
Udział w zawodach:
10.06.2023, Gdańsk, 519 Parkrun Gdańsk, dystans: 5km, czas: 26:53, tempo 5:22/km (bieg z Tomkiem w wózku)
Mimo iż zwykle w okresie wakacyjnym biegam więcej niż w pozostałe miesiące, to niestety tym r...
| | 2023-06-01 | podsumowanie maja 2023 (czytano: 578 razy)
Podsumowanie maja 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 106km
Ilość dni treningowych: 8
Średnia kilometrów na bieg: 13,25km
Czas spędzony na bieganiu: 9h:28m:06s
Całkiem udany miesiąc, biorąc pod uwagę fakt, że z różnych powodów musiałem kilka razy odpuścić trening. Mimo wszystko udało się uzyskać trzycyfrowy kilometraż, więc to już czwarty miesiąc z rzędu z takim wynikiem, co nie za...
| | 2023-04-30 | podsumowanie kwietnia 2023 (czytano: 625 razy)
Podsumowanie kwietnia 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 117km
Ilość dni treningowych: 9
Średnia kilometrów na bieg: 13,00km
Czas spędzony na bieganiu: 10h:18m:54s
Udział w zawodach:
22.04.2023, Gdańsk, 512 Parkrun Gdańsk, dystans: 5km, czas: 25:22, tempo 5:04/km
Przyzwoity miesiąc, tylko o 4km gorszy niż poprzedni, a trzeci z rzędu z ponad stu kilometrami na liczniku. Kiedy...
| | 2023-04-07 | podsumowanie marca 2023 (czytano: 649 razy)
Podsumowanie marca 2023
Ilość przebiegniętych kilometrów: 121km
Ilość dni treningowych: 9
Średnia kilometrów na bieg: 13,44km
Czas spędzony na bieganiu: 10h:43m:44s
Rutynowy, przewidywalny, powtarzalny. Taki był ten miesiąc. Jak widać, biegałem tylko dwa razy w tygodniu, ciągle w te same dni - w środy (samemu) i w niedziele (w towarzystwie kolegi), w dodatku średnio po około 25km tygo...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
