MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.04.16 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2023.04.16 - 15 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)2023.04.23 - 13 Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)2023.04.23 - 20. Cracovia Maraton (Kraków)2023.04.29 - II Półmaraton Marianny Orańskiej (Złoty Stok)2023.04.29 - Bieg dookoła Kaszub (Kartuzy)2023.04.29 - Ustrzycki Festiwal Biegowy Wataha (Ustrzyki Dolne)2023.04.30 - LENART VIII Bieg Uliczny (Kępno)2023.05.01 - Ultra Stilo 3 (Stilo)2023.05.01 - XIX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2023.05.01 - 39. Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2023.05.13 - IX Bieg Pamiętaj z nami (Kraków)2023.05.13 - 5. Okonińska Pętla (Okoniny Nadjeziorne)2023.05.14 - XX Jubileuszowy Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2023.05.14 - XX Jubileuszowy Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
WALLACE JACEK	Sezonów startowych	8	2016-2023	100 km	12:40:24 Olsztyn (2021)
	Zarejestrowanych startów	509	rekordowo: 2022 (114)	42.195 km	03:57:09 Poznań (2022)
	Kilometrów w startach	9573.66	rekordowo: 2022 (2285)	21.097 km	01:43:50 Wiązowna (2022)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	956:14:20	rekordowo: 260:24:11 (2022)	10 km	00:46:15 Serock (2021)
	Trofea (podium)	50 (open)	156 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Warszawa (2021)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		12	9	34		20		8		88
100-999 osób	25		5		32		56		57		175
10-99 osób	2		9		4		28		171		214
1-9 osób			46		7		3		3	2	61
nieznana frekwencja					1		1				2
RAZEM	32		72	9	78		108		239	2	540
RAZEM	32		81		78		108		241		540
Nie wpisano wyniku	2		4	7	8		6		4		31

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.05	New York	TCS New York City Marathon		Do zawodów zostało 220 dni			USA	1000+
	2023.10.28	Milanówek	Wielka Pętla Milanowska		Do zawodów zostało 212 dni			POL	10-99
	2023.10.22	Kędzierzyn-Koźle	XXI Maraton Odrzański		Do zawodów zostało 206 dni			POL	100-999
	2023.10.08	Chicago	Chicago Marathon		Do zawodów zostało 192 dni			USA	1000+
	2023.10.01	Chorzów	15. Silesia Marathon		Do zawodów zostało 185 dni			POL	1000+
	2023.09.30	Milanówek	Wielka Pętla Milanowska		Do zawodów zostało 184 dni			POL	10-99
	2023.09.24	Warszawa	45. Maraton Warszawski		Do zawodów zostało 178 dni			POL	1000+
	2023.09.10	Ostrawa	Ostrava City Marathon		Do zawodów zostało 164 dni			CZE	1000+
	2023.09.02	Warszawa	8. Nocny Półmaraton Praski		Do zawodów zostało 156 dni			POL	1000+
	2023.08.26	Łódź	12 Bieg Fabrykanta		Do zawodów zostało 149 dni			POL	100-999
	2023.08.19	Krasnystaw	XII Półmaraton Chmielakowy		Do zawodów zostało 142 dni			POL	100-999
	2023.08.19	Reykjavik	Islandsbanki Reykjavik Mara...		Do zawodów zostało 142 dni			ISL	1000+
	2023.08.15	Radzymin	32 Bieg 1920		Do zawodów zostało 138 dni			POL	100-999
	2023.07.29	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy		Do zawodów zostało 121 dni			POL	100-999
	2023.07.02	Jarosławiec	31 Bieg po Plaży		Do zawodów zostało 94 dni			POL	100-999
	2023.06.18	Żyrardow	Półmaraton UTKANY w Żyrardo...		Do zawodów zostało 80 dni			POL	100-999
	2023.06.17	Wrocław	Wrocław Polmaraton		Do zawodów zostało 79 dni			POL	1000+
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...		Do zawodów zostało 73 dni			POL	1000+
	2023.06.04	Milanówek	VIII Bieg STO-nogi		Do zawodów zostało 66 dni			POL	100-999
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...		Do zawodów zostało 58 dni			POL	1000+
	2023.05.26	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...		Do zawodów zostało 57 dni			POL	100-999
	2023.05.19	Wejherowo	Festiwal Biegowy ULTRA WAY		Do zawodów zostało 50 dni			POL	100-999
	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...		Do zawodów zostało 45 dni			POL	1000+
	2023.05.07	Praga	Volkswagen Prague Marathon		Do zawodów zostało 38 dni			CZE	1000+
	2023.05.02	Warszawa	IX Bieg Flagi		Do zawodów zostało 33 dni			POL	100-999
	2023.04.29	Złoty Stok	II Półmaraton Marianny Orań...		Do zawodów zostało 30 dni			POL	100-999
	2023.04.23	Londyn	TCS London Marathon		Do zawodów zostało 24 dni			GBR	1000+
	2023.04.16	Dębno	49 Dębno Maraton		Do zawodów zostało 17 dni			POL	1000+
	2023.04.08	Warszawa	Parkrun Warszawa-Praga # 44...		Do zawodów zostało 9 dni			POL	10-99
	2023.04.02	Bratysława	ČSOB BRATISLAVA MARATHON		Do zawodów zostało 3 dni			SVK	1000+
	2023.04.01	Częstochowa	Parkrun Częstochowa #136		Do zawodów zostało 2 dni			POL	10-99
	2023.03.29	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:51:44 00:51:44	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:54:34 01:54:34	5:26/km 5.26/km	4925/10004 1654/2768 4270/7528	POL	1000+
	2023.03.25	Warszawa	Parkrun Warszawa Żoliborz	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	22/61 3/5 21/41	POL	10-99
	2023.03.19	Jastrzębia	Dziki Cross	21.097	02:02:46 02:02:46	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	10-99
	2023.03.18	Pruszków	Parkrun Pruszków #381	5	00:28:34 00:28:34	5:43/km 5.43/km	53/67 8/10 44/50	POL	10-99
	2023.03.12	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21.097	02:26:08 02:26:08	6:56/km 6.56/km	170/258 68/85 145/195	POL	10-99
	2023.03.11	Żyrardów	Parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:27:51 00:27:51	5:34/km 5.34/km	8/20 2/3 8/15	POL	10-99
	2023.03.05	Warszawa	391/19 SMAK Maraton	42.195	04:34:40 04:34:40	6:31/km 6.31/km	3/7 1/2 3/6	POL	1-9
	2023.03.04	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:29:24 00:29:24	5:53/km 5.53/km	23/40 4/4 17/40	POL	10-99
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:49:33 01:49:33	5:12/km 5.12/km	1057/1931 413/649 912/1478	POL	1000+
	2023.02.25	Jelenia Góra	Parkrun Jelenia Góra #334	5	00:27:06 00:27:06	5:25/km 5.25/km	10/18 3/3 10/15	POL	10-99
	2023.02.19	Warszawa	387/15 SMAK Maraton	42.195	04:41:10 04:41:10	6:40/km 6.40/km	2/5 1/1 1/4	POL	1-9
	2023.02.18	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:10 00:26:10	5:14/km 5.14/km	7/21 1/2 7/15	POL	10-99
	2023.02.12	Warszawa	385/13 SMAK Maraton	42.195	04:37:03 04:37:03	6:34/km 6.34/km	3/6 1/1 2/5	POL	1-9
	2023.02.11	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:57 00:25:57	5:11/km 5.11/km	16/26 2/3 14/18	POL	10-99
	2023.02.05	Warszawa	383/11 3 Ultra Smak	42.195	04:41:55 04:41:55	6:41/km 6.41/km	1/3 1/1 1/2	POL	1-9
	2023.02.04	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:12 00:26:12	5:14/km 5.14/km	14/23 2/2 11/15	POL	10-99
	2023.01.29	Mszczonow	X Bieg z Termami	5	00:24:59 00:24:59	5:00/km 5.00/km	58/91 19/25 47/67	POL	100-999
	2023.01.28	Warszawa	SmakMaraton 380/8	42.195	04:41:22 04:41:22	6:40/km 6.40/km	3/4 1/1 2/3	POL	1-9
	2023.01.22	Warszawa	SmakMaraton 379/7	42.195	04:49:06 04:49:06	6:51/km 6.51/km	4/6 2/2 4/6	POL	1-9
	2023.01.21	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:31 00:27:31	5:30/km 5.30/km	7/18 1/3 7/12	POL	10-99
	2023.01.15	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:54:22 00:54:22	5:26/km 5.26/km	11/17 ?/? 11/14	POL	1-9
	2023.01.14	Brzóza Królewska	Zimowa Poniewierka	43	05:07:08 05:07:08	7:09/km 7.09/km	49/54 ?/? 43/47	POL	1000+
	2023.01.07	Grodzisk Mazowiecki	225 parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:27:45 00:27:45	5:33/km 5.33/km	13/25 2/4 10/18	POL	10-99
	2023.01.06	Warszawa	373-1 Smak Maraton Trzech K...	42.195	04:33:55 04:33:55	6:30/km 6.30/km	5/7 1/1 4/6	POL	1-9
	2023.01.01	Żyrardów	parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:25:12 00:25:12	5:02/km 5.02/km	3/10 1/2 3/9	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:24

10:08

09:53

09:36

09:33

09:25

09:18

09:15

09:04

08:44

08:39

08:34

08:16

08:15

08:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |