MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

Strona główna

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2020.08.08 - IX Bieg Nowej Wsi (Nowa Wieś)2020.08.15 - 48. Memoriał Żylewicza (Gdańsk)2020.08.16 - RunKayakBike (Wieruszów)2020.08.22 - VII Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2020.08.22 - VIII Półmaraton Chmielakowy (Krasnystaw)2020.08.23 - XVI EKO Jurajski Półmaraton (Rudawa)2020.08.23 - Piławska Skała Wirtualnie (Cała Polska)2020.08.28 - Janosik Maraton (Niedzica)2020.08.29 - 11 Bieg Siedleckiego Jacka (Siedlce)2020.08.29 - Maraton od Zmierzchu do Świtu (Turawa)2020.08.30 - Mattoni Olomouc Half Marathon (Olomouc)2020.08.31 - ORLEN e-Maraton Solidarnosci (Trójmiasto)2020.08.31 - 41. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2020.09.01 - 58 Bieg Westerplatte Wirtualnie (Gdańsk)2020.09.05 - 55. Chód i Bieg Pocztowca (Gdańsk) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie Rekordy życiowe

Ranking klubów Pojedynki czytelników Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcGPS Compressport RunCentre RunShop Wikoss-Sport TRIcentre Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
MIROSłAW	Sezonów startowych	18	2003-2020	100 km	27:07:00 Limanowa (2014)
Mińsk Mazowiecki	Zarejestrowanych startów	344	rekordowo: 2014 (35)	42.195 km	03:21:47 Warszawa (2015)
MKB DREPTAK	Kilometrów w startach	6024.27	rekordowo: 2014 (721)	21.097 km	01:28:39 Łowicz (2014)
ur. 1965-07-05	Czas na zawodach (brutto)	560:10:36	rekordowo: 73:31:27 (2014)	10 km	00:40:07 Raszyn (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	69 (kat.wiek.)	5 km	00:19:01 Góra Kalwaria (2013)

PODSUMOWANIE STARTÓW - cała historia						GEOGRAFIA STARTÓW
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		7		17		19		9		53
100-999 osób	19		2		42		98		77		238
10-99 osób	3				5		11		28		47
1-9 osób	1								1		2
nieznana frekwencja							1		4		5
RAZEM	24		9		64		129		119		345
RAZEM	24		9		64		129		119		345
Nie wpisano wyniku			1				2				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.07.11	Warszawa	M Liga Cross Run	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.05.26	Mińsk Mazowiecki	Wirtualne Otwarte Mistrzost...	15	01:09:55 01:09:55	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	1-9
	2020.03.21	Mińsk Mazowiecki	Wirtualny Bieg Samotnika	60.05	07:11:18 07:11:18	7:11/km 7.11/km	3/17 3/17 3/17	POL	1-9
	2020.03.07	Karpacz	VII Zimowy Ultramaraton Kar...	57	08:41:50 08:41:46	9:09/km 9.09/km	176/390 154/326 154/326	POL	100-999
	2020.02.29	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	112/319 3/10 ?/?	POL	100-999
	2020.02.15	Stoczek Łukowski	Bieg Grzmią pod Stoczkiem a...	10	00:45:14 00:45:11	4:31/km 4.31/km	65/213 9/28 61/170	POL	100-999
	2020.02.01	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	104/367 4/13 ?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:46:48 00:46:48	4:41/km 4.41/km	137/445 4/15 ?/?	POL	100-999
	2020.01.04	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:47:11 00:47:11	4:43/km 4.43/km	132/454	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:28

09:15

09:01

09:00

08:29

08:16

08:12

08:02

07:45

07:37

06:59

06:08

05:36

05:20

04:35

23:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |