MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.06.07 - IX Festiwal Biegu Rzeźnika (Cisna)2023.06.09 - Night Run (Warszawa)2023.06.10 - Nocna Dycha Kopernikańska (Toruń)2023.06.10 - 51 Memoriał Żylewicza (Gdańsk)2023.06.11 - XV Hunters Grodziski Półmaraton Słowaka (Grodzisk Wielkopolski)2023.06.17 - X Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2023.06.18 - XIV Bieg Sokoła (Sokołów Małopolski)2023.06.18 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2023.06.18 - AVON kontra przemoc (Garwolin)2023.06.24 - 13 PKO Rybnicki Półmaraton Księżycowy (Rybnik)2023.06.24 - 18. Półmaraton Unisławski (Unisław)2023.06.24 - XXXIV Cross Świętojański (Pogórze)2023.07.02 - 31 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2023.07.08 - VIII Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2023.07.15 - VI Triathlon Sokoła (Sokołów Małopolski) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Welm Grzegorz	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	936	rekordowo: 2018 (140)	42.195 km	03:24:00 Częstochowa (2015)
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	10870.2	rekordowo: 2018 (1463)	21.097 km	01:29:58 Kraków (2013)
ur. 1970-04-16	Czas na zawodach (brutto)	1358:37:49	rekordowo: 310:33:35 (2021)	10 km	00:37:58 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	10 (open)	129 (kat.wiek.)	5 km	00:18:13 Tarnowskie Góry (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		20	2	16	1	24		34	1	99
100-999 osób	8		23		24		99		308	1	463
10-99 osób	3		2		4		16		306	1	332
1-9 osób			3		2		5		50		60
nieznana frekwencja									9		9
RAZEM	12		48	2	46	1	144		707	3	963
RAZEM	12		50		47		144		710		963
Nie wpisano wyniku	4		4	2	3		10		39		62

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.01	Koszyce	Košice Peace Marathon		Do zawodów zostało 118 dni			SVK	1000+
	2023.07.08	Załęcze Wielkie	Załęcze Ultra Run		Do zawodów zostało 33 dni			POL	10-99
	2023.07.01	Kwidzyn	III Maraton Leśny Kwidzyn		Do zawodów zostało 26 dni			POL	10-99
	2023.06.24	Rybnik	13 PKO Rybnicki Półmaraton ...		Do zawodów zostało 19 dni			POL	1000+
	2023.06.18	Radomsko	X Memoriał Mariana Szymańsk...		Do zawodów zostało 13 dni			POL	10-99
	2023.06.11	Kłobuck	XI Kłobucki Bieg Leśny		Do zawodów zostało 6 dni			POL	10-99
	2023.06.11	Zajączki Drugie	XVI Bieg Zajączkowski		Do zawodów zostało 6 dni			POL	10-99
	2023.06.07	Częstochowa	Runweek (2) bis		Do zawodów zostało 2 dni			POL	10-99
	2023.06.06	Częstochowa	Runweek (2) bis		Do zawodów zostało 1 dni			POL	10-99
	2023.06.05	Częstochowa	Runweek (2) bis	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.06.04	Częstochowa	Runweek (2) bis	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.06.04	Katowice	Bieg Dzika	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.06.03	Częstochowa	Runweek (2) bis	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.06.02	Lisowice	Kwietny Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.02	Częstochowa	Runweek (2) bis	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.06.01	Częstochowa	Runweek-bis	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.28	Cisie	Półmaraton...Chce Ci się?	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.27	Kwidzyn	XIII Kwidzyński Bieg Papier...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.05.27	Warszawa	parkrun Warszawa-Bródno#384	5	00:31:13 00:31:13	6:15/km 6.15/km	49/69 8/9 40/48	POL	10-99
	2023.05.26	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:29:35 00:29:35	5:55/km 5.55/km	189/381 14/22 126/185	POL	100-999
	2023.05.21	Częstochowa	VII Bieg Uliczny Z Siódemką...	7	00:40:14 00:40:14	5:45/km 5.45/km	46/103 ?/? 42/69	POL	10-99
	2023.05.20	Tarnowskie Góry	XI Tarnogórski Bieg Przełaj...	10	00:57:30 00:57:27	5:45/km 5.45/km	78/125 7/12 70/98	POL	100-999
	2023.05.14	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:26:54 00:26:54	5:31/km 5.31/km	121/207 ?/? 96/142	POL	10-99
	2023.05.14	Działoszyn	XII Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:59:20 00:59:20	5:56/km 5.56/km	113/125 14/16 85/91	POL	100-999
	2023.05.13	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #142	5	00:29:24 00:29:24	5:53/km 5.53/km	17/38 4/4 15/23	POL	10-99
	2023.05.06	Krotoszyn	ParkRun Błonie, Krotoszyn #...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.03	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowski Orienteering	5.2	01:18:00 01:18:00	15:00/km 15.00/km	?/?	POL	10-99
	2023.05.02	Katowice	Bieg Bohaterów	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.04.30	Kępno	LENART VIII Bieg Uliczny	10	01:01:49 01:01:49	6:11/km 6.11/km	174/193 23/24 146/155	POL	100-999
	2023.04.29	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #140	5	00:26:04 00:26:04	5:13/km 5.13/km	23/71 4/7 22/50	POL	10-99
	2023.04.29	Poczesna	Strażacka 10-ka	12	01:04:11 01:04:07	5:21/km 5.21/km	35/51 ?/? 29/39	POL	10-99
	2023.04.23	Radomsko	Bieg Po Zdrowie dla Pauliny	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	78/100	POL	100-999
	2023.04.23	Łódź	Botaniczna Piątka Łódź	5	00:28:38 00:28:38	5:44/km 5.44/km	181/515 8/18 136/228	POL	100-999
	2023.04.22	Kraków	16. Mini Cracovia Maraton	4.2	00:22:43 00:22:43	5:25/km 5.25/km	168/495 13/36 90/?	POL	100-999
	2023.04.16	Siemianowice Śląskie	I Siemianowicki Bieg Śladam...	10	00:57:25 00:57:25	5:45/km 5.45/km	183/248 25/33 153/197	POL	100-999
	2023.04.16	Katowice	Utrzymaj równowagę	5	00:33:16 00:33:16	6:39/km 6.39/km	53/84 ?/? 38/47	POL	100-999
	2023.04.16	Katowice	Test Coopera	2.2	00:12:00 00:12:00	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	10-99
	2023.04.15	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #138	5	00:29:41 00:29:41	5:56/km 5.56/km	47/78 4/5 39/49	POL	10-99
	2023.04.13	Kraków	LXXV KrakInO	6.65	01:48:00 01:48:00	16:14/km 16.14/km	12/20	POL	10-99
	2023.04.10	Januszkowice	Bieg z Jajem	5	00:32:33 00:32:33	6:31/km 6.31/km	?/?	POL	10-99
	2023.04.08	Kudowa-Zdrój	parkrun Park Zdrojowy, Kudo...	5	00:26:42 00:26:42	5:20/km 5.20/km	7/22 1/1 5/11	POL	10-99
	2023.04.02	Katowice	Bieg Dzika	9.764	00:54:00 00:54:00	5:32/km 5.32/km	61/182	POL	10-99
	2023.04.01	Katowice	XII Miejski Rajd Przygodowy	20	04:38:00 04:14:00	13:54/km 12.42/km	7/14	POL	100-999
	2023.03.26	Tychy	XVI Grand Prix Tychów	5	00:28:33 00:28:33	5:43/km 5.43/km	60/76 8/8 45/51	POL	10-99
	2023.03.25	Zawadzkie	Liszkor	50	04:57:17 04:57:17	5:57/km 5.57/km	39/41 32/33 32/34	POL	10-99
	2023.03.19	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:26:45 00:26:45	5:29/km 5.29/km	131/215 ?/? 107/154	POL	10-99
	2023.03.18	Kęty	parkrun Park Lipowy #4	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	12/42 2/5 10/21	POL	10-99
	2023.03.11	Kozy	Zorientowane Kozy	1.7	00:38:11 00:38:11	22:28/km 22.28/km	8/17 6/11 6/11	POL	100-999
	2023.03.11	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #133	5	00:29:05 00:29:05	5:49/km 5.49/km	31/48 2/2 25/36	POL	10-99
	2023.03.09	Gliwice	PoWInO	3.9	00:37:01 00:37:01	9:29/km 9.29/km	6/8 6/8 6/8	POL	10-99
	2023.03.05	Kluczbork	Tropem Wilczym	5	00:30:31 00:30:31	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2023.03.04	Poznań	parkrun Poznań # 493	5	00:32:42 00:32:42	6:32/km 6.32/km	95/116 6/7 62/71	POL	10-99
	2023.03.04	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.02.26	Katowice	Bieg Dzika	4.882	00:26:51 00:26:51	5:30/km 5.30/km	146/232 ?/? 119/171	POL	10-99
	2023.02.25	Kęty	Parkrun Park Lipowy	5	00:30:01 00:30:01	6:00/km 6.00/km	65/121 7/8 53/74	POL	10-99
	2023.02.18	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #130	5	00:33:01 00:33:01	6:36/km 6.36/km	24/38 3/4 22/27	POL	10-99
	2023.02.18	Olsztyn	V Cross wokół Małego Giewon...	8	00:58:37 00:58:37	7:20/km 7.20/km	281/304 39/39 173/188	POL	10-99
	2023.02.16	Kraków	LXXIII KrakInO	2.5	00:44:00 00:44:00	17:36/km 17.36/km	16/16	POL	10-99
	2023.02.09	Gliwice	PoWInO	4.5	01:05:07 01:05:07	14:28/km 14.28/km	13/21 13/18 13/18	POL	10-99
	2023.02.04	Klucze	Silesia Race	13	03:45:00 03:15:00	17:18/km 15.00/km	25/33 25/33 ?/?	POL	100-999
	2023.01.29	Siemianowice Śląskie	V Otwarte Mistrzostwa Siemi...	1	04:00:00 04:00:00	240:00/km 240.00/km	4/18	POL	10-99
	2023.01.28	Katowice	parkrun Katowice # 286	5	00:48:53 00:48:53	9:47/km 9.47/km	67/67 3/3 38/38	POL	10-99
	2023.01.28	Katowice	XXIX Marsze na Orientację Ś...	4.2	01:52:00 01:52:00	26:40/km 26.40/km	5/15 5/15 ?/?	POL	10-99
	2023.01.28	Katowice	Dzikie Ultra	8	06:00:00 01:01:12	45:00/km 7.39/km	106/150	POL	10-99
	2023.01.21	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #126	5	00:48:51 00:48:51	9:46/km 9.46/km	51/55 4/5 39/42	POL	10-99
	2023.01.14	Malbork	parkrun Zamek w Malborku # ...	5	00:27:34 00:27:34	5:31/km 5.31/km	15/41 1/4 14/20	POL	10-99
	2023.01.14	Malbork	Powiatowa Malborska Liga Bi...	5	00:29:35 00:29:35	5:55/km 5.55/km	50/68 6/6 35/43	POL	10-99
	2023.01.12	Gliwice	PoWInO	3.3	00:45:50 00:45:50	13:53/km 13.53/km	30/34 17/20 17/20	POL	100-999
	2023.01.10	Katowice	Katowice Wieczorową Porą vo...	6	01:00:35 01:00:35	10:06/km 10.06/km	21/21 21/21 21/21	POL	10-99
	2023.01.08	Kłobuck	X Bieg Zimowy	6.5	00:39:44 00:39:44	6:07/km 6.07/km	87/97	POL	10-99
	2023.01.07	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #124	5	00:28:19 00:28:19	5:40/km 5.40/km	44/72 3/6 37/52	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:12

00:33

00:26

23:44

23:14

23:13

23:02

22:56

22:55

22:46

22:37

22:17

22:09

21:52

21:43

21:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |