Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

 WIZYTÓWKA  GALERIA [8]  PRZYJAC. [16]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Rafu
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Sporty siłowe / kulturystyka

  DANE OSOBISTE
  
  NickRafu
  Imie i NazwiskoRafał Gliwa
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1975-12-08

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoBorowa Góra, powiat legionowski
  E-mail roboczyrafal@gliwa.pl
  Adres www---
  Telefon komórkowy---
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  Klub---
  Trener---
  Sponsor---
  Strona klubu---

  SYLWETKA
  
  OpisZacz±łem biegać w maju 2007 roku, żeby zgubić ...na¶cie zbędnych kilogramów. Ledwo ledwo mogłem przebiec, a raczej pokonać 3km. Ale wychodziłem systematycznie 3 razy w tygodniu. W poł±czeniu ze zmian± nawyków żywieniowych waga spadała wprost w oczach ;-) A z czasem, gdy wychodziłem pobiegać miałem uczucie, że nogi same mnie nios±, tak, że nie mogę się zatrzymać, coraz dalej i dalej i dalej... Piękne uczucie... Biegamy oboje z żon±. Ja trenuję, żeby kiedy¶ dogonić żonę, a żona trenuje, żebym jej przypadkiem kiedy¶ nie dogonił :-)

W latach 2014-2018 należałem do grona ambasadorów Festiwalu Biegowego w Krynicy.

Od 2017 roku odczuwałem coraz większe zmęczenie bieganiem, mimo kilkukrotnie podejmowanych prób powrotu, nie dawało mi ono rado¶ci. Przerwa potrwała do czerwca 2019, od kiedy to doskonale trenuje mi się pod okiem trenera Jakuba Wojtczaka z i-sport.pl.
  
  Osi±gnięcia
  sportowe
Ukończonych 5 maratonów.
  
  Rekordy---
  
  Organizowane
  imprezy
---
  
  Ulubione
  imprezy
Parkrun Jabłonna
  
  Starty
  zagraniczne
Maraton Barcelona 2010
  
  Zainteresowania---

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2007-08-31
  Ostatnie logowanie2019-10-11,16:35
  Liczba logowań530
  Liczba wypowiedzi39
  Wyswietleń wizytówki16314

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
wichrowiak
09:59
biegus.pl
09:40
gpnowak
09:27
ziutek58
09:24
kasjer
09:19
Admin
09:09
kostekmar
09:07
henrykchudy
08:26
Januszz
08:25
eldorox
08:20
platat
08:19
Le¶ny Dziadek
08:13
Pawel63
07:53
jaro109
07:52
paulo
07:49
biegacz54
07:47
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |