 |  |  |
Jestes |
|
       |
Jesteś organizatorem małej, kameralnej imprezy biegowej? Takiej na kilkanaście czy kilkadziesiąt osób? Tej wielkości imprez biegowych jest w tej chwili w Polsce większość. I to właśnie dla nich powstało specjalne oprogramowanie wspomagające obsługę informatyczną, pomiar czasu oraz przygotowywanie wyników. Do jego użycia potrzebny Wam będzie tylko telefon oraz dostęp do Internetu...
Postanowiłem zmienić swój najbliższy cel na ten rok i najpierw złamać 40 minut na dyszkę a potem...sie zobaczy ;-) Jestem teraz w trakcie czytania książki "Szybkość i siła po 50-tce" (polecam seniorom) która sprawiła, że trochę zmodyfikowałem swój plan. Wygląda bowiem na to, że to nieprawda, że im człowiek starszy tym bardziej musi uważać, oszczędzać się, wolniej biegać podczas treningu. Taki powszechnie panujący pogląd jest błędny i przyśpiesza spadek formy...
Biegowa Ekspedycja na K2 trwa od 11 grudnia ubiegłego roku, w przeciągu 31 dni (na 11.01)dołączyło do niej 337 uczestników z czego 7-mioro zdołało pokonać całą trasę zyskując miano ”Lodowego Wojownika”. W najbliższych dniach jako pierwsi będą mogli pochwalić się medalem – statuetką, która w rzeczywistości prezentuje się jeszcze lepiej niż na zdjęciach! Biegowa Ekspedycja na K2 jest skierowana...
Kochani biegacze, uczestnicy jurajskich imprez. Po dwunastu edycjach Biegu ku Rogatemu Ranczu przyszedł czas na pożegnanie z tym magicznym miejscem. Względy ekologiczne i troska o park krajobrazowy znajdujący się na trasie biegu, zmusiły nas do podjęcia tej niełatwej decyzji. Ale... nie zostawiamy Was z niczym! Już 28 marca zapraszamy Was, Drodzy, na Bieg z Gwizdkiem po...
Chudy Wawrzyniec to jeden z najstarszych ultramaratonów w Polsce, rozgrywany na szlakach Beskidu Żywieckiego. Dziesiąta już edycja zawodów odbędzie się 7 sierpnia 2021. Dzień później organizatorzy proponują start w 20-kilometrowej Małej Rycerzowej, a także w tegorocznej nowości – Parszywej Bendoszce na dystansie 60km. To nie jedna niespodzianka w 2021 - Jeśli przepisy pozwolą, 6 lutego...
Bardzo się cieszę, że w tak trudnym i dziwnym roku 2020, spotkałem WAS na swej biegowej drodze i nie straciłem roku 2020 na kanapie. Wasze projekty: CZTEREJ JEŹDZCY APOKALIPSY i SIEDEM CUDÓW ŚWIATA, dały mi motywację i powód, żeby wychodzić pobiegać! Podwójne kilometry (najpierw o medale a później z medalami po części każdej z tras) dały spory przebieg km i jeszcze więcej EMOCJI. Z uwagi na fakt, że mam pewne ograniczenia biegowe...
Ze względu na wciąż niepewną sytuację epidemiczną i ekonomiczną Dyrekcja Wrocław Maratonu podjęła jednak decyzję o wstrzymaniu prac związanych z organizacją Wrocław Maratonu i skupieniu swoich wysiłków na przeprowadzeniu półmaratonu. Biorąc pod uwagę bezpieczeństwo uczestników, dotychczasowy cykl przebiegu pandemii oraz możliwość wprowadzenia kolejnych działań ograniczających...
Przykro nam poinformować, ale nasze źródła zbliżone do kół rządowych informują, że przez najbliższe kilka miesięcy nie ma szans na odmrożenie branży sportu amatorskiego. Tę lakoniczną informację podajemy wraz z wyjaśnieniem, że nie możemy zdradzić jej źródła. W przełożeniu na branżę biegową oznacza to, że co najmniej do kwietnia nie będzie możliwości organizacji imprez biegowych w...
W 2021 r. Kietrz obchodzi więc Jubileusz 700–lecia nadania praw miejskich. Dnia 12 czerwca 2021 r. odbędzie się XIII edycja półmaratonu Kietrz & Rohov, który jest poświęcony w/w jubileuszowi. XIII półmaraton Kietrz & Rohov znalazł się w Projekcie „Aktywnie, razem, bez granic”, który jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz z budżetu państwa RP PRZEKRACZAMY GRANICE. Wszyscy uczestnicy biegu mogą liczyć na...
Koniec roku - a raczej już początek nowego - to czas na podsumowanie dokonań naszych ultramaratończyków w zakończonym sezonie 2020. Jaki był? O tym wylano już tony cyfrowego atramentu, dlatego też tym razem skupimy się tylko i wyłącznie na zwięzłych faktach i liczbach. Oto przygotowane przez Pawła Żuka - jednego z najbardziej chyba znanych obecnie Polskich ultra-ultrasów - podsumowanie najlepszych wyników w rozbiciu na dystanse...
Lubicie sport? Sportowe emocje? Piłkarskie gole, koszykarskie rzuty za 3 punkty, hokejowe spalone na niebieskiej oraz rekordy skoczni i telemarki? Amerykańskie Super Bowl, turnieje wielkoszlemowe i tory Formuły 1? Wielkie stadiony, ogromne rozgrywki ligowe, dziesiątki tysięcy kibiców na trybunach? Tak wygląda dzisiejszy sport w skali globalnej. A jak wygląda w skali… hm… lokalnej? Do Gambii, najmniejszego kraju Afryki pojechaliśmy właśnie w celu sportowym...
Mężczyzna powinien zbudować dom, posadzić drzewo oraz spłodzić syna. Niektórzy, zwłaszcza Ci ze sportowym zacięciem w duszy, dodają jeszcze: i powinien przebiec maraton. I rzeczywiście - pokonanie dystansu maratonu to spełnienie marzenia wielu z nas. A co, gdy tych ukończonych maratonów jest już na koncie 750? Tej sztuki dokonał 1 stycznia 2021 roku Pan Ryszard Kałaczyński - nazywany w środowisku biegowym popularnym określeniem "Rolnik z Witunii".
Miło nam poinformować, że aktualny "rekordzista Polski" w liczbie ukończonych maratonów - Ryszard Kałaczyński, czyli popularny "rolnik z Witunii" - 1 stycznia 2021 roku ukończył swój... 750 maraton! Impreza odbyła się - jakżeby inaczej - na tradycyjnej trasie w Witunii k. Więcborka (województwo Kujawsko-Pomorskie) z okazji Nowego Roku. Był to pierwszy z trzech maratonów tworzących noworoczny "tryptyk" - kilku biegaczy pokonywało maraton w...
Ile kosztuje wyjazd do Arabii Saudyjskiej i udział w organizowanych tam imprezach biegowych? W ostatnim odcinku podróży do tego kraju pokazuję wszystkie niezbędne - a także czasem zbędne - koszty. Tanio może i nie jest, ale też nie jest to wydatek na który trzeba jakoś szczególnie długo odkładać. Z całą pewnością taniej niż udział w jakimś słynnym maratonie w USA czy w Japonii. A więc po kolei: bilety lotnicze, wiza turystyczna, hotele...
i niestety nie mogę powiedzieć, że było to miłe i przyjemne powitanie Nowego Roku z jednego prostego względu. W środowy poranek obiegła miasto informacja o zastrzeleniu niedźwiedzia polarnego, który w planie miał zamiar zwiedzenia miasta. Pierwsza myśl, jaka przeszła mi przez głowę to… jaki początek roku, taki cały rok i chyba to wykrakałem, szczególnie że jak wiele razy wspominałem, wierzę w znaki, które tylko trzeba w odpowiedni sposób czytać...
Rozpoczynanie tego artykułu przypomina mi trochę sytuację więźnia obozu koncentracyjnego siadającego do napisania "podsumowania roku". Więźnia piszącego nie dla jakichś tam odległych kuzynów w Ameryce, coby dowiedzieli się "co tutaj z nami wyprawiają" - ale dla innych współwięźniów. Zupełnie bez sensu, bo jak jest każdy wie. A skoro każdy wie jak jest, to po co pisać? "No weź Zenek napisz, bo nikomu innemu się nie chce." No to napiszę...
Czy w dobie wszechobecnych, często niespójnych obostrzeń wydawanych przez rządzących można zorganizować prawdziwe, ciekawe zwody biegowe. Nie wirtualne, tylko rozgrywane na normalnej trasie z pomiarem czasu. Okazuje się, że można, a to wszystko za sprawą twórców tegorocznej edycji Cyborga – Śląskiego Maratonu Noworocznego. Ogólnie, Śląsk wyrasta ostatnimi czasy na lidera organizacji biegów. Po październikowej edycji...
To jest bardzo specyficzna impreza, która odbywa się na łonie natury w obliwickim lesie wokół jeziorka. Start i Meta przy Stanicy Turystycznej. Głównym celem zawodów w Obliwicach jest popularyzacja biegania. To piękne miejsce wielokrotnie nazwano stolicą polskiego biegania przełajowego. Od wielu lat sporo osób traktuje bieganie jako formę zdrowotnego ruchu. Niektórzy robią to dla relaksu. Tak jest zwykle od 39 lat podczas imprezy w Obliwicach...
Do Kuwejtu przybyliśmy 28 lat po I wojnie w Zatoce Perskiej, późną jesienią 2019 roku. To dużo jeżeli wziąć pod uwagę czas i możliwości inwestycji jakie posiada ten mały kraju. Pomimo to wprawne oko w wielu miejscach podczas podróży zarówno po stolicy jak i po okolicznych pustkowiach wychwytywało „pamiątki” pozostałe po wojnie. Byliśmy ich bardzo ciekawi, jednak ich poszukiwanie okazało się niespodziewanie trudnym zadaniem. Tereny przygraniczne...
4 stycznia ruszają Wojskowe Ferie online - Ćwicz z nami! Najlepsi żołnierze sportowcy razem z rodzinami i przyjaciółmi zachęcają do wspólnych ćwiczeń. W czasie ferii, które według zaleceń epidemiologów warto spędzić w domu, pomogą dbać o formę fizyczną i wzmacniać w ten sposób ogólną kondycję, wytrzymałość i odporność. Od poniedziałku do piątku przez całe ferie będzie można poznać tajniki treningów i...
Poznaliśmy najlepszych biegaczy uczestniczących w całorocznym cyklu Grand Prix Gdyni. W wielu przypadkach rywalizacja była bardzo zacięta i toczyła się do ostatnich zawodów. Pomimo wszelkich przeciwności w całym cyklu wzięło udział 2734 osób. Na cały cykl Grand Prix Gdyni składały się cztery biegi: Bieg Urodzinowy, Bieg Świętojański, Bieg Niepodległości oraz Bieg Europejski. Niestety tylko Bieg Urodzinowy udało się przeprowadzić w konwencjonalnej formule...
Kiedy sport zmaga się ze stanem epidemi, sportowcy, trenerzy i menagerowie szukają rozwiązań by móc stworzyć zawody na wysokim poziomie minimalizując przy tym rozprzestrzenianie się wirusa. W ten oto sposób 20 grudnia w Chandler w stanie Arizona zorganizowano bieg na dystansie 42 km i 195 m pod nazwą The Marathon Projekt. Wśród mężczyzn najlepszy wynik osiągnął Martin Hehir z wynikiem 2:08.59 pobił o 2.5 minuty swój rekord życiowy...
Dzisiaj trochę tak bardziej świątecznie. Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam wszystkim spokojnych i rodzinnych świąt. Ponieważ zaś czas jest taki odwiedzinowy, ale zagrożony kryminałem i karami finansowymi to życzę Wam także, byście nie dali się złapać. Takie życzenia na miarę czasów w których przyszło nam żyć. Częścią Świąt Bożonarodzeniowych była budowa oraz odwiedzanie Stajenek. Ponieważ w tym roku to ograniczono i zdelegalizowano...
Jedna z najpopularniejszych marek w Wielkiej Brytanii zyskuje coraz większą popularność także w Polsce – mowa o odzieży biegowej Ronhill. Niedawno w ofertach sklepów pojawiła się nowa kolekcja przeznaczona na aktywność w chłodniejsze dni. Szczególną uwagę przykuwa najwyższa seria „Tech”. Zaawansowane technologicznie materiały oraz sposób wykonania już zdobyły uznanie wśród biegaczy, dlatego warto zwrócić uwagę na propozycję brytyjskiej marki. W czym biegać zimą?
Rok 2020 dla wielu z nas w bardzo dużym stopniu pozmieniał nasze biegowe plany, wyzwania oraz możliwość zdobycia dodatkowych odznaczeń jakim są np. herb maratonów czy herb półmaratonów. Dla całej branży sportu, klubów sportowych, organizatorów imprez biegowych oraz stowarzyszeń takich jak nasze to bardzo trudny okres a wręcz walka o przetrwanie. Długo zastanawialiśmy się nad wieloma Waszymi sugestiami...
W niedzielę 20 grudnia Yuki Kawauchi przeszedł do historii jako pierwsze człowiek na świecie który przebiegł 100 maratonów poniżej 2.20! Minionej niedzieli w japońskim Hofu uzyskał czas 2:10.26 zajmując drugie miejsce co jest jego najlepszym wynikiem w tym roku. Yuki Kawauchi zadebiutował w 2009 roku. Ma ukończonych łącznie 107 maratonów, w tym: 44 zwycięstwa, 100 maratonów poniżej 2:20, 66 maratonów poniżej 2:15...
Jest mnóstwo rzeczy, które przynosiły mi w życiu wiele dobrego, choć nie przynosiły mi żadnego zysku. Jedną z nich jest m.in. moje bieganie. Robię to od ok. 30 lat, ale od 10 „półzawodowo”, tzn. biorę udział w zawodach. Tak, właśnie w tym roku, 5 września minęło mi 10 lat od pierwszego biegu zorganizowanego, a był nim półmaraton w Pile. Cóż to było za podniecenie! Kompletnie nie wiedziałem z czym to się je, a na start przyjechałem w stroju od tenisa ziemnego :)
Nocna Masakra. Sama nazwa niekoniecznie wzbudza pozytywne skojarzenia, bo potocznie masakra to raczej coś złego. W przypadku tej imprezy słowo to odnosi się do poziomu trudności, wynikającego chyba z trzech faktów: dość słabej skali mapy (1:50000), punktów w terenie w postaci nieodblaskowej kartki formatu między A4 a A5, nocy. Połączenie tych aspektów daje imprezę, która potrafi dać w kość, zwłaszcza jeśli zalicza się ją w samotności. W tym roku do Ośna...
Biegowa Wyprawa na K2 to program wspierający motywację w codziennych treningach. Jeśli biegasz, uprawiasz Nordic Walking lub po prostu często spacerujesz możesz dołączyć do Biegowej Ekspedycji na K2 i cieszyć się przygodą na każdym treningu, marszu czy spacerze. Do pokonania jest 312 km. Jeśli uda Ci się osiągnąć ten cel do 20 marca, wówczas zdobędziesz K2 zimą i zostaniesz Lodowym Wojownikiem. Jeśli cel osiągniesz do 31 sierpnia, zdobędziesz...
Od mojego wyjazdu na Antarktydę minęło prawie sześć lat. Od zamieszczenia pierwszego filmowego odcinka z tej podróży życia – osiem miesięcy. Mam nadzieję, że relacja z tej najdalszej możliwej podróży spodobała się Wam i zachęciła do śledzenia dalszych moich podróżniczych losów. Wszak była to – sam w to nie mogę wciąż uwierzyć – moja pierwsza podróż! I od razu na głęboką wodę. Biorąc pod uwagę Cieśninę Drake’a którą przepłynęliśmy – dosłownie głęboką.
Rok 2020 zapowiadał się wspaniale. Wypracowane minima na dwa, najsłynniejsze maratony świata, kupiony bilet do Bostonu, rezerwacje w Winthrop, nad brzegiem oceanu i w Chelsea, na Górnym Manhattanie, nieopodal Central Parku i Madison Square Garden. To miało być zwieńczenie moich dziesięcioletnich, maratońskich zmagań. Ale...jest taki cytat z Woody Allena, Nowojorczyka: Chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach...
Tak! Ruszyliśmy z zapisami by odrodzić się jak feniks z popiołów. Z tej okazji przygotowaliśmy dla uczestników wyjątkowy medal, prawdopodobnie najpiękniejszy a na pewno największy bo o średnicy ca. 10 cm z wszystkich dotychczasowych edycji naszego biegu. Intensywnie pracowaliśmy cały czas z nadzieją, że stworzymy dla WAS 17 edycję Recordowej Dziesiątki. Czasy są ciężkie, martwimy się o wasze zdrowie i zdrowie...
Wyobraźcie sobie maraton, w którym na zwycięzcę czeka 30-kilogramowy worek ryżu. Maraton, na trasie którego – pomimo panującej temperatury blisko 40 stopni – nie ma punktów z wodą. Maraton który nie ma nie tylko biura zawodów, ale i oznaczonej trasy. Na pytanie którędy biec organizator odpowiada pokazując ręką: a w tamtą stronę! Cały czas prosto aż do mety! Oto Afryka. Prawdziwa! W czasach gdy cały świat podziwia wyczyny i kolejne rekordy...
FotoMaraton.pl planuje otworzyć swoje archiwum zdjęć biegaczy z lat 2006-2019 czyli ponad 20 mln zdjęć na których każdy biegacz się łatwo znajdzie. Aby skorzystać z zasobów archiwum wystarczy wejść na stronę www.fotomaraton.pl/archeo. Tam po wpisaniu imienia i nazwiska można zobaczyć jakie zestawy zdjęć będzie można zobaczyć w archiwum. Aby projekt ruszył jak najszybciej, akcję możecie także wesprzeć za pośrednictwem...
Minęło już kilka dni od mistrzostw Polski w maratonie. Emocje opadły, kurz został wywiany jeszcze po zakończeniu imprezy przez wiatr, który okazał się największym przeciwnikiem w walce o wyniki. Jakie te mistrzostwa były? Niby nieco inne, niby rozgrywane w egzotycznym jak na imprezę mistrzowską miejscu, niby robione na szybko. Ale to wszystko niby. Mistrzostwa Polski w maratonie komentowałem po raz czwarty i oprócz jedynej różnicy, braku wielotysięcznego tłumu...
W związku ze zbliżającym się Nowym Rokiem chcielibyśmy zaprosić Was do udziału w naszej globalnej akcji, którą zatytułowaliśmy "parkrunowe Postanowienia" i którą będziemy prowadzili przez pierwsze 8 tygodni 2021 roku. Poniżej przedstawiamy więcej szczegółów na jej temat. Bez wątpienia rok 2020 jest dla wszystkich niezwykle trudnym rokiem i w związku z tym, bardziej niż kiedykolwiek...
W dzienniku treningowym 2020 napisałem, że ten sezon będzie zupełnie inny niż poprzednie sezony. Nie myślałem, że będzie aż tak bardzo inny. Do marca wszystko toczyło się jak zawsze, chociaż nie całkiem jak zawsze, bo zimą startowałem w biegach Zimowej Ligi Biegowej, a poprzednio w zimie nie startowałem. W grudniu trochę chorowałem, więc kilometraż był mały. Odrobiłem to sobie w styczniu i lutym, więc...
Obecnie naturalne jest podawanie różnorodnych statystyk. Ja też pokusiłem się na progu końca sezonu biegowego, adwentu i zbliżających się Świąt BN oraz trwającego nadal covidu o własne podsumowanie w kontekście mojego biegania. Kilka lat już upłynęło i z tej swoistej przygody przybyło mi z 10 kg trofeów biegowych i ubyło ok 10 kg wagi. Ważne, że wartości dodane i spadek wagi następowały systematycznie i bez efektu jojo. Tak ok 1 kg rocznie...
| Ostatnio zalogowani | ||||||||||||||||
 22:16 |  22:08 |  21:45 |  21:33 |  20:54 |  20:51 |  20:40 |  20:40 |  20:28 |  20:26 |  19:44 |  19:39 |  19:19 |  18:46 |  18:08 |  17:27 | |
| | |
Jestes |
|
| |
| Ostatnio zalogowani | ||||||||||||||||
22:16 | 22:08 | 21:45 | 21:33 | 20:54 | 20:51 | 20:40 | 20:40 | 20:28 | 20:26 | 19:44 | 19:39 | 19:19 | 18:46 | 18:08 | 17:27 | |