2013-04-26
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Tuż przed krakowskim maratonem (zapiski biegacza) (czytano: 283 razy)
I mamy lato dzisiejsza temperatura 27 stopni.
Natura nadrabia zaległo¶ci po zimie bo w parkach coraz kwietniej i zieleni± się więcej drzewa.
Już jutro odjazd na Kraków by w niedzielę wystartować w boju maratońskim.
Ostatni miesi±c również był mocny w biegach
Trochę statystyk kwietniowych:
19 treningów, ponad 26 godzin
i 323,77 km w nogach, tempo wzrosło bo wyszło 4’:53’
My¶lę, że wykorzystałem dobrze ten miesi±c a nawet i tydzień. Zwracam uwagę na kilka detali: kondycja, koncentracja i równowaga.
W ¶rodę wysłuchałem ostatnich uwag trenera Tomka Sobczyka.
My¶lę , że zrobię wszystko, co możliwe, by uzyskać zadowalaj±cy mnie wynik.
Aby biegać jeszcze szybciej i jeszcze dalej, warto pracować nie tylko na treningach. Klucz do biegowych sukcesów tkwi bowiem nie tylko w mię¶niach, ale także w psychice, któr± można - z pomoc± terapeuty albo samemu - zaprogramować na zwycięstwo.
Dzi¶ spokojny bieg i trochę marszu do parku i pełny relaks!
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
