 | | | |
|
|
2006-12-27, 23:06
2006-12-27, 22:43 - benek napisał/-a:
hehe kto chce zebym byl jego trenerem? |
| jakim sie myjesz Mydłem to sie zastanowie...:d |
|
| | | |
|
|
2006-12-27, 23:07
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2006-12-27, 23:26
Dzięki!!!
2006-12-27, 22:36 - Admin napisał/-a:
Jest dokładnie tak jak napisałeś !
1. 176fm
2. Basieczka (Oczkowska Basia)
3. benek (Bętkowski Piotr)
4. GrandF (Panfil Łukasz)
5. Grzesiek (Kalenko Grzegorz)
wygrali najnowszą książkę Jurka Skarżyńskiego "Biegiem przez Życie", a
6. gudos (Gudowski Robert)
7. henry (Czerniak Henryk)
8. IB (Rakieć Karolina)
9. Kelly is death (Rapacz Magdalena)
10. kkazmier
ksiązkę nieco starszą - "Bieg Maratoński" |
| Wielkie dzięki "losowi" :-). Przy okazji ostatniego konkursu Admin pisał, że nie mogę nic wygrać bo byłoby to podejrzane - jednak się udało. Ręka sprawiedliwości sięga i tu. Janosik też to mój friend! |
|
| | | |
|
|
2006-12-28, 11:36
Gratulacje dla wszystkich ...
| LINK: http:republika.pl/kblomza | Fajna była to zabawa, a przy okazji jak wiele się można było nauczyć.
Gratulacje dla wszystkich, którzy odpowiedzieli prawidłowo na wszystkie pytania, a było was naprawdę niewielu !
Tym większe uznanie BRAWO !
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2006-12-28, 11:57
Nos i usta
2006-12-26, 20:44 - gabrys82 napisał/-a:
I ponownie teoria nie znalazła swojego potwierdzenia w praktyce. jestem osobą, która swoją wiedzę opiera głównie na praktyce pozyskanej przez lata ciężkiej pracy w klubach sportowych. W pytaniu o tym jak można biegać przy 10 stopniowym mrozie każdy trener bez namysłu odpowiedziałby, że należy oddychać przez nos (ponieważ powietrze przedostające się przez nozdrza ogrzewa się nim dostanie się do układu), natomiast autor podaje że należy oddychać przez usta. Większość osób po przebiegnięciu np. 15km oddychając przez usta przez resztę dnia nie będzie w stanie mówić, a koleny tydzień spędzi w łóżku lecząc zapalenie gardła. |
| Jak trener może powiedzieć, żeby oddychać tylko przez nos. Nie ma takiego zawodnika na świecie, który wykona ciężki trening dodychając tylko przez nos.Przecież gdy biegniesz szybko otwierasz usta i łapiesz jak najwiecej powietrza. Zimą możesz mieć katar i nos zapchany jak zrobisz trening. |
|
| | | |
|
|
2006-12-28, 17:33
2006-12-28, 11:57 - henry napisał/-a:
Jak trener może powiedzieć, żeby oddychać tylko przez nos. Nie ma takiego zawodnika na świecie, który wykona ciężki trening dodychając tylko przez nos.Przecież gdy biegniesz szybko otwierasz usta i łapiesz jak najwiecej powietrza. Zimą możesz mieć katar i nos zapchany jak zrobisz trening. |
| Przy dużych mrozach w zasadzie nie powinno się wykonywać ciężkich treningów. Po za tym nie pisałem, że powinno się oddychać wyłącznie przez nos. Natomiast w odpowiedziach na pytania konkursowe tak właśnie było to ujęte. |
|
| | | |
|
|
2006-12-28, 19:08
Gratulacje
2006-12-27, 23:26 - Basieczka napisał/-a:
Wielkie dzięki "losowi" :-). Przy okazji ostatniego konkursu Admin pisał, że nie mogę nic wygrać bo byłoby to podejrzane - jednak się udało. Ręka sprawiedliwości sięga i tu. Janosik też to mój friend! |
Dla wszystkich i Basieczki z Bielska! widaz ze jest na świece TA dobra SPRAWIEDLIWOŚĆ -:) i mieszka na Polsacie miedzy kulkami -:)i .... nie czeka na zmianę szefa NBP jak cała Polska -:)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2006-12-29, 15:18
Dzięki za gratulacje
2006-12-28, 19:08 - Jans napisał/-a:
Dla wszystkich i Basieczki z Bielska! widaz ze jest na świece TA dobra SPRAWIEDLIWOŚĆ -:) i mieszka na Polsacie miedzy kulkami -:)i .... nie czeka na zmianę szefa NBP jak cała Polska -:)
|
| Ma się farta, no nie. SZczerze mówiąc dawno nie zależało mi na wygranej tak bardzo jak tym razem, bo ta ksiązka J.Skarżyńskiego była moim marzeniem (a mam notoryczny brak kasy by ją kupić). I udało się! Czekam teraz z niecierpliwością na przesyłkę. |
|
| | | |
|
|
2007-01-07, 11:06
książkę otrzymałem... z fajnymi ulotkami :) chyba sobie jeszcze zegarek kupie
|
|
| | | |
|
|
2007-01-09, 14:31
Też dostałem.Dziękuje.
Trochę później, ale na wieś poczta dłużej idzie. :-)
Za to już ją całą przejrzałem.
Jest godna polecenia szczególnie dla tych, którzy bezskutecznie poszukiwali "Biegiem po zdrowie"
Płyty jeszcze nie przeglądałem.
Więcej napiszę w Blogu. :-}
|
|
