|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | arturro (2006-04-04) | | Ostatnio komentował | ciutek (2009-12-14) | | Aktywnosc | Komentowano 11 razy, czytano 295 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
ANONIM
(arturro) |
2006-04-04, 20:24
bieżnia stacjonarna
| sprawa dla mnie ważna.czy można bezpiecznie trenować dłuższy czas na bieżni stacjonarnej? po ostatniej zimie rozważam zakup takiego sprzętu a wiadomo wszystkim zapewne że DOBRA bieżnia jest bardzo droga dlatego proszę o wypowiedź każdego kto ma doświadczenie czy ochotę napisać na ten temat. bardzo zależy mi też na zdaniu lekarza co sądzi a najlepiej wie o bieganiu na bieżni stacjonarnej? pozdrawiam arturro |
| | | | | |
ANONIM
(Ł.Panfil) |
2006-04-04, 20:59
sceptycyzm
| Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że podłoże (asfalt trawa itd) jest statyczne, a bieżnia znajduje się w ciągłym ruchu. Praca mięśni wówczas raczej nie jest taka sama. Wydaje mi się iż trening na tym urządzeniu będzie niepełnowartościowy. |
| | | | |
| | | | | |
ANONIM
(Admin) |
2006-04-04, 21:04
Kiedyś biegałem
| Moje zdanie o tego typo urządzeniach jest negatywne - kiedyś posiadałem takową bieżnię i szybko sprzedałem. Trening przypominał raczej podskakiwanie do góry niż bieg (podłoga sama się przesuwała więc wystarczyło się odbijać do góry i machać nogami - całkowicie inaczej niż w prawdziwym biegu). Bieżnie raczej moim zdaniem przeznaczone są do rehabilitacji a nie treningu biegowego. Jeśli ma służyć Ci do podniesienia wydolności to ok, ale jeśli ma cię przygotowac do zawodów to nieporozumienie. i na pewno nie ma sensu zwracać uwage na przebiegnięte na tym urządzeniu kilometry lub osiągnięte czasy bo nijak się to ma do rzeczywistości. |
| | | | | |
ANONIM
(Martix) |
2006-04-04, 21:53
2006-04-04, 21:04 - Admin napisał/-a:
Moje zdanie o tego typo urządzeniach jest negatywne - kiedyś posiadałem takową bieżnię i szybko sprzedałem. Trening przypominał raczej podskakiwanie do góry niż bieg (podłoga sama się przesuwała więc wystarczyło się odbijać do góry i machać nogami - całkowicie inaczej niż w prawdziwym biegu). Bieżnie raczej moim zdaniem przeznaczone są do rehabilitacji a nie treningu biegowego. Jeśli ma służyć Ci do podniesienia wydolności to ok, ale jeśli ma cię przygotowac do zawodów to nieporozumienie. i na pewno nie ma sensu zwracać uwage na przebiegnięte na tym urządzeniu kilometry lub osiągnięte czasy bo nijak się to ma do rzeczywistości. |
| Racja,oprócz tego bieżnia jest nudna.Nic nie zastąpi prawdziwego biegania w naturalnych warunkach gdyż wtedy udziela się prawdziwa motoryka i kształtuje oddech nie mówiąc już o doznaniu.Bieganie na bieżni nie jest naturalne lecz wspomagane przez elektronikę.Skoro mowa o siłowni to już lepiej poćwiczyć na aerometrze{ergowiosła-symulator kajaka},pracują wtedy wszystkie niemal mięśnie i dobrze też wpływa na wydolność. |
| | | | | |
ANONIM
(H. Czerniak) |
2006-04-04, 22:57
| Jakoś nikt nie zauważył, że są dwa typy bieżni. Bieżnia z napędem i bez napędu. Bieżnia z napędem to bajer, można sobie podkręcać dowolnie szybkość. Biegałem na takiej i jestem zadowolony. Ja natomiast w domu mam bieżnię jedną z pierwszych sprowadzonych do Polski. Jest to bieżnia bez napędu, i aby na niej biec trzeba samemu przesówać pas bieżni umocowany na rolkach. Po 10 minutach pot się z człowieka leje niemiłośiernie trening o wiele trudniejszy niż w terenie. Myślę , że taką bieżnię warto mieć. W ciągu roku są dni, kiedy jest duży mróz, wiatr, ślisko a czasem się było zajętym przez cały dzień i przychodzi zrobić trening w nocy. W czasie treningu na bieżni w domu można przy okazji obejrzeć film, czy słuchać muzyki. Trening nie jest nudny , gdyż biegając w terenie też biegamy przeważnie tą samą trasą. H. Czerniak |
| | | | | |
ANONIM
(arturro) |
2006-04-05, 08:17
bieżnia
2006-04-04, 21:04 - Admin napisał/-a:
Moje zdanie o tego typo urządzeniach jest negatywne - kiedyś posiadałem takową bieżnię i szybko sprzedałem. Trening przypominał raczej podskakiwanie do góry niż bieg (podłoga sama się przesuwała więc wystarczyło się odbijać do góry i machać nogami - całkowicie inaczej niż w prawdziwym biegu). Bieżnie raczej moim zdaniem przeznaczone są do rehabilitacji a nie treningu biegowego. Jeśli ma służyć Ci do podniesienia wydolności to ok, ale jeśli ma cię przygotowac do zawodów to nieporozumienie. i na pewno nie ma sensu zwracać uwage na przebiegnięte na tym urządzeniu kilometry lub osiągnięte czasy bo nijak się to ma do rzeczywistości. |
| zimą tego roku zrobiłem jeden trening na bieżni stacjonarnej w klubie fitness no i niby fajnie bo coś nowego ale na drugi dzień potwornie bolały mnie nogi tylko jakoś inaczej jakby inne mięśnie pracowały. ma to zapewne związek z tym że tu podłoga biegnie a biegacz podskakuje. chyba sobie daruję tę inwestycję. tej zimy zacząłem myśleć o bieżni bo było potwornie zimno a z zasady powyżej minus dzisięciu nie wychodziłem na trening - choć czytałem na tym forum o takich co przy mnius dwudziestu biegają - czy czasem poprostu nie miałem kiedy wyjść na zewnątrz i targało mną w domu potwornie. no cóż pozostaje liczyć na mniejsze mrozy przyszłej zimy choć jeszcze ta nie odpuszcza - u mnie właśnie pada śnieg - pozdrawiam. arturro. |
| | | | | |
ANONIM
(Admin) |
2006-04-05, 08:46
Bieżnia grawitacyjna
2006-04-04, 22:57 - H. Czerniak napisał/-a:
Jakoś nikt nie zauważył, że są dwa typy bieżni. Bieżnia z napędem i bez napędu. Bieżnia z napędem to bajer, można sobie podkręcać dowolnie szybkość. Biegałem na takiej i jestem zadowolony. Ja natomiast w domu mam bieżnię jedną z pierwszych sprowadzonych do Polski. Jest to bieżnia bez napędu, i aby na niej biec trzeba samemu przesówać pas bieżni umocowany na rolkach. Po 10 minutach pot się z człowieka leje niemiłośiernie trening o wiele trudniejszy niż w terenie. Myślę , że taką bieżnię warto mieć. W ciągu roku są dni, kiedy jest duży mróz, wiatr, ślisko a czasem się było zajętym przez cały dzień i przychodzi zrobić trening w nocy. W czasie treningu na bieżni w domu można przy okazji obejrzeć film, czy słuchać muzyki. Trening nie jest nudny , gdyż biegając w terenie też biegamy przeważnie tą samą trasą. H. Czerniak |
| Bieżnia bez napędu (czyli z napędem grawitacyjnym) działa w ten sposób, że ruchomy pas transmisyjny jest ustawiony pod kątem - biegacz stąpając na niego powoduje swobodny poślizg grawitacyjny - pas przesuwa się po rolkach w dół. W przesunięcie pasa transmisyjnego nie wkłada się żadnej siły - to nie my odpychamy pas, tylko on przesuwa się w dół pod ciężarem naszego ciała. Efektem jest charakterystyczne ślizganie się stóp do tyłu - odpowiada to zbiegowy z górki, a nie podbiegowi. Biegałem kilka razy na tego typu bieżni - odradzam taki sprzęt - zupełnie nie przypomina to biegania. Jeśli już ktoś koniecznie potrzebuje, to bieżnia elektryczna jest o niebo lepsza, aczkolwiek i tak mam o niej złe zdanie :-) |
| | | | |
| | | | | |
ANONIM
(Łukasz Panfil) |
2006-04-05, 09:26
Psycha
| Chciałem jeszcze dodać, że trening w ekstremalnych warunkach, w tym przypadku zimowych kształtuje nasz charakter. Trzeba wykazać się niezłym hartem ducha, kiedy za oknem ciemno, mróz i zawieja! Jaka jest jednak ogromna satysfakcja płynąca z faktu iż zmusiliśmy organizm do wysiłku w tak niekorzystnych warunkach. Po takiej "szkole przetrwania" już żada siła nie powstrzyma nas od realizacji treningu w rozmaitych okolicznościach. |
| | | | | |
ANONIM
(SK) |
2006-04-05, 09:50
To prawda
2006-04-05, 09:26 - Łukasz Panfil napisał/-a:
Chciałem jeszcze dodać, że trening w ekstremalnych warunkach, w tym przypadku zimowych kształtuje nasz charakter. Trzeba wykazać się niezłym hartem ducha, kiedy za oknem ciemno, mróz i zawieja! Jaka jest jednak ogromna satysfakcja płynąca z faktu iż zmusiliśmy organizm do wysiłku w tak niekorzystnych warunkach. Po takiej "szkole przetrwania" już żada siła nie powstrzyma nas od realizacji treningu w rozmaitych okolicznościach. |
| Tej zimy padł mój rekord zimna podczas treningu -26 stopni. Po powrocie do domu miałem na dresie dwa zamarźnięte ślady od wydychanego powietrza, czułem się jak polarnik który zdobył biegun. |
| | | | | |
|
2009-12-14, 17:50
A co ze ścieżkami?
Witam
W moim przypadku bieżnia stacjonarna raczej ma sens bytu poniewaz zimą ,kiedy napada duzo sniegu,ścieżki są zasypane i nie sposób po nich biegac.Mógłbym biegac po głównych drogach,ale trochę strachu,że jakis pojazd wpadnie w poślizg i... .A Jak Wy rozwiązujecie problem zimą? |
| | | | | |
|
2009-12-14, 21:17
Wieś
| Dokładnie tak, wielu osobom wydaje się, że gdy mieszka się na wsi ma się wspaniałe warunki do treningu, ale to nie do końca prawda. Na ogół ciężko znaleźć trasę do biegania, a gdy sypnie mocno śniegiem, to bieganie jest praktycznie niemożliwe i co wtedy? |
|
|
|
| |
|
