Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Staszek60 (2014-07-08)
  Ostatnio komentował  jola_ka (2014-07-27)
  Aktywnosc  Komentowano 6 razy, czytano 784 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Staszek60
Stanisław Gawliczek

Ostatnio zalogowany
2015-04-26
20:06

 2014-07-08, 15:31
 Bieganie a karate
Ćwiczę karate. Od kilku tygodni biegam , polubiłem to. Mam teraz pytanie: czy można karate traktować jako sport uzupełniający do treningów biegowych. Bo jako biegi do karate to jak najbardziej. Ale czy na odwrót to działa , czy nie ma czasami za dużego wysiłku, czytaj braku regeneracji

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


robcio1961...
Robert

Ostatnio zalogowany
2020-08-22
19:49

 2014-07-26, 15:23
 elastyczny plan
2014-07-08, 15:31 - Staszek60 napisał/-a:

Ćwiczę karate. Od kilku tygodni biegam , polubiłem to. Mam teraz pytanie: czy można karate traktować jako sport uzupełniający do treningów biegowych. Bo jako biegi do karate to jak najbardziej. Ale czy na odwrót to działa , czy nie ma czasami za dużego wysiłku, czytaj braku regeneracji
konkretnie co do karate niestety nie moge odpowiedziec , natomiast przez analogie do mojej sytuacji mysle ze moge dac odpowiedz , wszystko zalezy od " zageszczenia" i intesywnosci treningow , jesli po karate masz sily biegac a po bieganiu znow wykonac trening karatecki to wszystko ok , u mnie zamiast karate jest tenis ziemny , w tej chwili tak duzo gram ze zawiesilem bieganie , w zimie jest prawie odwrotnie , najlepsza dla mnie bylaby sytuacja typu ,tenis -dzien odpoczynku-bieganie-dzien odpoczynku-tenis itd. ale to trudno wykonac ,lepiej trzymac sie zasady trening karate-odpoczynek-bieganie-odpoczynek-trening karate ,to oczywiscie dotyczy Twojego juz przypadku z uwaga ze odpoczynek ma byc pelny a czasami jeden dzien to za malo i jesli mozesz tak elasycznie planowac treningi ,pozdrawiam :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (68 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)

 



Master Pie...

Ostatnio zalogowany
2017-09-18
20:22

 2014-07-26, 19:40
 
2014-07-08, 15:31 - Staszek60 napisał/-a:

Ćwiczę karate. Od kilku tygodni biegam , polubiłem to. Mam teraz pytanie: czy można karate traktować jako sport uzupełniający do treningów biegowych. Bo jako biegi do karate to jak najbardziej. Ale czy na odwrót to działa , czy nie ma czasami za dużego wysiłku, czytaj braku regeneracji
Kilka lat temu trenowałem karate i zarazem rozpoczynałem swoją przygodę z bieganiem. Niestety z jednego z tych sportów musiałem zrezygnować aby móc rozwijać się w innym, bo taki był mój cel i pragnienie. Wybrałem bieganie ale to nie oznacza ze Ty też musisz rezygnować, wszystko zależy co tak naprawdę chcesz osiągnąć w bieganiu, bo spokojnie możesz wychodzić na treningi biegowe 2-3 x w tyg i trenować karate. Na moim przykładzie gdzie treningi wykonywałem codziennie nie było tak różowo, około południa miałem trening karate po czym szedłem np. na podbiegi gdzie po sparingach mięśnie były tak obite od sparingów iż nie byłem w stanie wykonać relatywnie prostego treningu biegowego... ale to tak jak wspomniałem zależy do czego dążysz.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (98 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)


Staszek60
Stanisław Gawliczek

Ostatnio zalogowany
2015-04-26
20:06

 2014-07-27, 11:51
 
W karate ćwiczę wszystko prócz...walk . Znaczy są jakieś tam małe sparingi ale głównie to technika no i kata. Wycisk podczas treningu jest równy ,trudno natomiast mówić że jestem poobijany ( mam 54 lata i zawodnika ze mnie nie zrobią :-) ). Treningi mam w poniedziałek , środę . Biegałbym we wtorek, czwartek i sobotę . Niedziela na odpoczynek totalny.
Treningi karate można przecież potraktować jako treningi siłowe....

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


robcio1961...
Robert

Ostatnio zalogowany
2020-08-22
19:49

 2014-07-27, 15:14
 plan ok
2014-07-27, 11:51 - Staszek60 napisał/-a:

W karate ćwiczę wszystko prócz...walk . Znaczy są jakieś tam małe sparingi ale głównie to technika no i kata. Wycisk podczas treningu jest równy ,trudno natomiast mówić że jestem poobijany ( mam 54 lata i zawodnika ze mnie nie zrobią :-) ). Treningi mam w poniedziałek , środę . Biegałbym we wtorek, czwartek i sobotę . Niedziela na odpoczynek totalny.
Treningi karate można przecież potraktować jako treningi siłowe....
wedlug mnie plan do wykonania , w zaleznosci od stopnia zmeczenia zalecilbym jedynie bieganie na wyczucie a nie konkretny dystans ,lub marszobieg

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (68 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)


jola_ka
Jolka

Ostatnio zalogowany
2014-09-19
08:38

 2014-07-27, 21:06
 Przesada
Karate bez KUMITE to nie karate.To jak trenować boks bez sparingów.To co trenujesz daje ci jedynie poprawę wydolności.Choć przy bieganiu to bardzo ważne.Trzeba jednak powiedzieć sobie wprost że nie trenujesz karate.Może pseudo karate to ok.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (7 wpisów)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Romin
08:40
TomekSz
08:34
kamis
08:33
Jorgen P..
08:21
Admirał
08:19
Stonechip
08:12
jarecki112
07:51
platat
07:50
Admin
07:48
cinekmal
07:34
mieszek12a
07:20
ula_s
07:08
szydlak70
06:45
Etiopczyk
06:34
Leno
06:23
shymek01
05:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |