Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  kielak1 (2013-09-19)
  Ostatnio komentował  Zulus (2013-11-09)
  Aktywnosc  Komentowano 5 razy, czytano 272 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



kielak1
Tadeusz Kielak

Ostatnio zalogowany
2013-09-25
06:15

 2013-09-19, 10:17
 Prognoza czasu w maratonie dla przeciętnych biegaczy
LINK: http://runrace.pl/index.php/artykuly-rozne/64-jak-przewidziec-czas-w-maratonie-na-podstawie-czasu-z
Jeżeli, ktoś bieganie traktuje bardzo poważnie, stosuje się do zaleceń poradników i trenerów, dostosowuje środki treningowe do planowanego głównego startu w sezonie to planując strategię na maraton może z powodzeniem skorzystać z klasycznego kalkulatora.

Jeżeli jednak (a tak jest w przypadku większości startujących) zawodnik jest biegaczem, który nie umie, nie może albo po prostu mu się nie chce trenować na poważnie zastosowanie klasycznych kalkulatorów spowoduje uzyskanie całkowicie nierealnych do uzyskania rezultatów w maratonie.

Dla takich zawodników lepszy moim zdaniem będzie kalkulator oparty o statystyczne porównania uzyskiwanych czasów przez zawodników w masowych imprezach biegowych.

http://runrace.pl/index.php/prognoza-maratonu?prognoza=dane



  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


egojack
Jacek Kamieniak

Ostatnio zalogowany
2023-06-13
08:27

 2013-11-08, 23:26
 
Niezłą metodą na oszacowanie przewidywanego czasu w maratonie opisywaną w literaturze przedmiotu jest przemnożenie 4,666 razy czas na 10km. U mnie się ta metoda sprawdziła. Przy debiucie należy dodać z 5-10 minut na "frycowe". Tyle jesteśmy fizycznie w stanie przebiec, reszta to już psychika (motywacja i nie pobłażanie sobie).

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (35 sztuk)

 



Mahor
Maciej Horodyski

Ostatnio zalogowany
2021-10-10
10:19

 2013-11-09, 00:13
 Szacofanie frycowego
2013-09-19, 10:17 - kielak1 napisał/-a:

Jeżeli, ktoś bieganie traktuje bardzo poważnie, stosuje się do zaleceń poradników i trenerów, dostosowuje środki treningowe do planowanego głównego startu w sezonie to planując strategię na maraton może z powodzeniem skorzystać z klasycznego kalkulatora.

Jeżeli jednak (a tak jest w przypadku większości startujących) zawodnik jest biegaczem, który nie umie, nie może albo po prostu mu się nie chce trenować na poważnie zastosowanie klasycznych kalkulatorów spowoduje uzyskanie całkowicie nierealnych do uzyskania rezultatów w maratonie.

Dla takich zawodników lepszy moim zdaniem będzie kalkulator oparty o statystyczne porównania uzyskiwanych czasów przez zawodników w masowych imprezach biegowych.

http://runrace.pl/index.php/prognoza-maratonu?prognoza=dane


Chciałbym aby owe metody sprawdziły się w moim najbliższym maratonie.Żaden przedstawiony tutaj kalkulator czy też metoda nie objęła rozmiaru mojego frycowego.Półmaraton-1.51 10km-48min a ostatni i jedyny mój maraton to 5.07 Ponoć klęski mają wzmacniać...Zapewne naukowo wszystko się zgadza,zawiodłem tylko ja ale to maleńki margines błędu w każdej metodzie, nie tylko naukowej.Chacha

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (7 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)


Slawek Wis...
Sławomir Wi¶niewski

Ostatnio zalogowany
2018-03-24
20:49

 2013-11-09, 09:33
 
2013-11-09, 00:13 - Mahor napisał/-a:

Chciałbym aby owe metody sprawdziły się w moim najbliższym maratonie.Żaden przedstawiony tutaj kalkulator czy też metoda nie objęła rozmiaru mojego frycowego.Półmaraton-1.51 10km-48min a ostatni i jedyny mój maraton to 5.07 Ponoć klęski mają wzmacniać...Zapewne naukowo wszystko się zgadza,zawiodłem tylko ja ale to maleńki margines błędu w każdej metodzie, nie tylko naukowej.Chacha
No nie wiem czy zawiodłeś :) Myślę, że tego typu kalkulatory są niewiele warte. Podałem swoją życiówkę i zależnie od metody wyszło mi:
najszybciej - 02:53
najwolniej - 03:18
Prawie pół godziny rozbieżności! Tyle to i ja wiem bez kalkulatora :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (22 sztuk)


Zulus
Krzysztof Wojtecki
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-08
19:21

 2013-11-09, 09:57
 
2013-11-08, 23:26 - egojack napisał/-a:

Niezłą metodą na oszacowanie przewidywanego czasu w maratonie opisywaną w literaturze przedmiotu jest przemnożenie 4,666 razy czas na 10km. U mnie się ta metoda sprawdziła. Przy debiucie należy dodać z 5-10 minut na "frycowe". Tyle jesteśmy fizycznie w stanie przebiec, reszta to już psychika (motywacja i nie pobłażanie sobie).
Z ciekawości sprawdziłem-sprawdziło mi się co do minuty.Frycowe też :)Magia?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (81 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Leno
16:19
StaryCop
16:17
Rychu67
16:06
mieszek12a
16:00
piotrhierowski
15:54
wd70
15:42
Stonechip
15:29
biegacz54
15:26
tytus :)
15:05
FEMINA
15:00
andre 84
14:39
arco75
14:27
AleCzas
13:34
akaen
13:20
kostekmar
13:19
tomsudako
12:59
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |