|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | Lamineli (2013-09-01) | | Ostatnio komentował | STRUS (2013-11-27) | | Aktywnosc | Komentowano 8 razy, czytano 245 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2013-09-01, 02:50
Odzież do biegania na sezon jesienno-zimowy
| LINK: http://e-running.com.pl | Cześć.. Mam pytanie do biegaczy ze stażem powyżej roku.. Można powiedzieć, że jestem początkującym biegaczem-biegam regularnie od ok. 2miesięcy, jak wiadomo do tej pory pogoda nie wymagała żeby zabezpieczać się jakoś przed zimnem, ale niestety powoli zbliża się jesień a po niej zima, dlatego mam pytanie w co należy się zaopatrzyć podczas sezonu jesienno-zimowego? Ostatnio na http://e-running.com.pl widziałem kurtki dla biegaczy i chciałbym się zapytać, czy taka kurtka daje odpowiednie ciepło podczas biegania? Szczególnie jeśli chodzi o bieganie w trakcie zimy? Druga kwestia, to czy podczas zimy biegacie w jakimś innym obuwiu, bo buty do bieganie które posiadam nie wyglądają jakby się nadawały na bieganie podczas zimy..są z przewiewnego cienkiego materiału i do tego mają mały bieżnik..
|
| | | | | |
|
2013-09-01, 06:16
2013-09-01, 02:50 - Lamineli napisał/-a:
Cześć.. Mam pytanie do biegaczy ze stażem powyżej roku.. Można powiedzieć, że jestem początkującym biegaczem-biegam regularnie od ok. 2miesięcy, jak wiadomo do tej pory pogoda nie wymagała żeby zabezpieczać się jakoś przed zimnem, ale niestety powoli zbliża się jesień a po niej zima, dlatego mam pytanie w co należy się zaopatrzyć podczas sezonu jesienno-zimowego? Ostatnio na http://e-running.com.pl widziałem kurtki dla biegaczy i chciałbym się zapytać, czy taka kurtka daje odpowiednie ciepło podczas biegania? Szczególnie jeśli chodzi o bieganie w trakcie zimy? Druga kwestia, to czy podczas zimy biegacie w jakimś innym obuwiu, bo buty do bieganie które posiadam nie wyglądają jakby się nadawały na bieganie podczas zimy..są z przewiewnego cienkiego materiału i do tego mają mały bieżnik..
|
| Oczywiscie dobra kurtka to podstawa,ale na zime wazne jest co masz pod spodem,warto zainwestowac w bielizne termoaktywna,bluze,getry,dobra czapke,rekawiczki,przed zimnem trzeba sie zabezpieczyc. |
| | | | |
| | | | | |
|
2013-09-01, 09:46
wiesz, to wszystko zależy jak u ciebie z komfortem termicznym
mam kumpla który nawet przy niewielkim mrozie biega w krótkich spodenkach, uważam że to nie rozsądne, ale niech robi co chce- uprzedziłam go tylko że nie będę słuchała jego jęczenia gdy zaczną mu siadać kolana
każdy ma swój patent i pomysły, sam zobaczysz czy nie jest ci w czymś za ciepło/za zimno
jeśli chodzi o buty, to z nimi jest największy problem
czasem są niby specjalnie na deszcz, siateczki jest więcej lub są bardziej zabudowane, ale jak już przyjdzie mróz i lód... to od razu uprzedzam- rozciągaj się i ćwicz szpagaty ;) niektórzy mają patenty w stylu wkręcanie śrubek w podeszwy starszych butów, których nie żal tak potraktować
najlepszym rozwiązaniem jest mieć 2-3 pary butów i biegać w nich na zmianę, dzięki temu zdążą wyschnąć, uczucie chłodu na palcach przy pierwszych krokach jest chyba normą
dalej mamy nogi
spodnie biegowe są w różnych długościach, jakieś do pół łydki lub zupełnie długie, i tutaj są dwie opcje- obcisłe i luźne
niektórzy w obcisłych nie pobiegną, więc szukają tych luźnych, jednak te to rzadkość, bo wygodniej i bezpieczniej gdy nic się nie pałęta
zwróć uwagę na materiał- wersja zimowa jest od wewnątrz z takim cicikiem, który utrzymuje ciepło
przy dużych mrozach można zawsze założyć te obcisłe i na to jakiś dres, polar, cokolwiek, byle była dodatkowa warstwa
przeskoczę do głowy i dłoni
na dłonie to oczywiście rękawiczki, jest duży wybór, czasami jednak wystarczy schować dłonie w rękawach bluzy, bo te często są przedłużane, ze specjalną dziurką na kciuk, a czasami w mankiecie jest sprytna kieszonka w która zmieści się dłoń (ja taką mam w bluzie z Tchibo)
oprócz biegowych rękawiczek mam również takie cienkie białe, które kupiłam w pasmanterii za 3zł, przydają się na pierwsze metry nawet gdy nie ma zimy, lub gdy niby jest ciepło ale smaga zimny wiatr- mam wrażliwe dłonie więc je wtedy osłaniam w ten sposób, a gdy ciało rozgrzeje się biegiem mogę je łatwo schować w kieszonce i nie zajmują dużo miejsca
co do głowy to na pewno opaska lub buff, czapka z daszkiem(świetnie chroni twarz przed deszczem) i tutaj znajdziesz nawet ocieplane, ze specjalnymi ochraniaczami na uszy, a ochrona uszu jest ważna, bo gdy będą ci odpadać z zimna to dużo nie pobiegasz
ja gdy jest zimno często używam kombinacji zwykłej czapki z daszkiem, na którą zakładam polarową opaskę tak, żeby właśnie zakrywała uszka
tułów
tutaj właśnie największym wyznacznikiem jest twój komfort cieplny
bielizna termiczna to podstawa, przy czym gdy jest cieplej to może być z krótkim rękawkiem i np bluza, może być z długim pod cienką kurtkę, może być z długim a na to bluza i kurtka, to już zależy od temperatury
osobiście mam kilka rodzajów bielizny termicznej, większość z długim rękawem, do tego ciepłą bluzę w długości za biodra, z kapturem, mam dwie cieplejsze zimowe kurtki i dwie cienkie, jedna przeciwdeszczowa w żarówiastym kolorze a druga z odpinanymi rękawami, bo czasami wystarczy kamizelka
mam też taki patent, że bieliznę termiczną zakładam pod majteczki- nie kupuję jakichś specjalnych, są zwykłe, bawełniane i świetnie chłodzą nerki gdy są mokre od potu a bielizna termiczna jednak odprowadza wilgoć od ciała i trzyma ją z daleka
jeśli biegasz w miejscach gdzie jeżdżą samochody to zadbaj o swoje bezpieczeństwo, są różne opcje, wystarczy choćby opaska odblaskowa nad łokciem, na kostce, może opaska z migającymi światełkami
jest taka zasada, żeby ubierać się tak, jakby było 10"C cieplej niż pokazuje termometr
gdy wychodzisz biegać powinieneś odczuwać lekki chłód
wynika to z tego, że po chwili rozgrzejesz się biegiem
jeśli się przegrzejesz to gorzej będzie ci się biegło, spocisz się i szybciej i łatwiej wtedy o przeziębienie, dlatego po bieganiu, zwłaszcza gdy czujesz że ciuchy są mokre, musisz je jak najszybciej z siebie zdjąć
wiele osób o tym zapomina zwłaszcza po jesienno-zimowych biegach, a korzonki i nawalające nerki to nie jest to, co chcesz zyskać dzięki bieganiu... |
| | | | | |
|
2013-11-14, 11:50
| widze, że Magda wyczerpała temat już :) ja też ostatnio zostalem zmuszony przez pogodę do kupna odzieży na jesień i zimę. rozmawiałem ze znajomymi którzy maja już spory staż i mogę jedynie powiedziec, że przy kupnie nie należy absolutnie kierować się zasadą: im taniej tym lepiej. nie warto kupować sprzętu z lidla i innych takich dyskontów, bo po prostu nie beda spełniały swojej roli i bedzie zimno. po wielu konsultacjach zdecydowałem się na taki komplet od Brubecka (i jeszcze czapka do tego) - http://www.brubeck.pl/pl/sklep?f[0]=field_kolekcje%3A71 i jestem bardzo zadowolony. aż chyba odbezpieczę skarpetę z oszczednościami i zainwestuję w kolejne warstwy od nich, bo póki co to załatwiam to dośc prowizorycznie :D |
| | | | | |
|
2013-11-27, 14:06
| a jak jest z wytrzymaloscia butow biegowych na snieg? czy buty szybciej sie niszcza, gdy biegamy w nich po sniegu? nie mowie tu o zaspach, ale taki zwykly snieg z sola na chodnikach. |
| | | | | |
|
2013-11-27, 14:31
buty do biegania po lodzie
| | | | | |
|
2013-11-27, 14:37
| | | | |
| | | | | |
|
2013-11-27, 14:55
zima
2013-09-01, 09:46 - Magda napisał/-a:
wiesz, to wszystko zależy jak u ciebie z komfortem termicznym
mam kumpla który nawet przy niewielkim mrozie biega w krótkich spodenkach, uważam że to nie rozsądne, ale niech robi co chce- uprzedziłam go tylko że nie będę słuchała jego jęczenia gdy zaczną mu siadać kolana
każdy ma swój patent i pomysły, sam zobaczysz czy nie jest ci w czymś za ciepło/za zimno
jeśli chodzi o buty, to z nimi jest największy problem
czasem są niby specjalnie na deszcz, siateczki jest więcej lub są bardziej zabudowane, ale jak już przyjdzie mróz i lód... to od razu uprzedzam- rozciągaj się i ćwicz szpagaty ;) niektórzy mają patenty w stylu wkręcanie śrubek w podeszwy starszych butów, których nie żal tak potraktować
najlepszym rozwiązaniem jest mieć 2-3 pary butów i biegać w nich na zmianę, dzięki temu zdążą wyschnąć, uczucie chłodu na palcach przy pierwszych krokach jest chyba normą
dalej mamy nogi
spodnie biegowe są w różnych długościach, jakieś do pół łydki lub zupełnie długie, i tutaj są dwie opcje- obcisłe i luźne
niektórzy w obcisłych nie pobiegną, więc szukają tych luźnych, jednak te to rzadkość, bo wygodniej i bezpieczniej gdy nic się nie pałęta
zwróć uwagę na materiał- wersja zimowa jest od wewnątrz z takim cicikiem, który utrzymuje ciepło
przy dużych mrozach można zawsze założyć te obcisłe i na to jakiś dres, polar, cokolwiek, byle była dodatkowa warstwa
przeskoczę do głowy i dłoni
na dłonie to oczywiście rękawiczki, jest duży wybór, czasami jednak wystarczy schować dłonie w rękawach bluzy, bo te często są przedłużane, ze specjalną dziurką na kciuk, a czasami w mankiecie jest sprytna kieszonka w która zmieści się dłoń (ja taką mam w bluzie z Tchibo)
oprócz biegowych rękawiczek mam również takie cienkie białe, które kupiłam w pasmanterii za 3zł, przydają się na pierwsze metry nawet gdy nie ma zimy, lub gdy niby jest ciepło ale smaga zimny wiatr- mam wrażliwe dłonie więc je wtedy osłaniam w ten sposób, a gdy ciało rozgrzeje się biegiem mogę je łatwo schować w kieszonce i nie zajmują dużo miejsca
co do głowy to na pewno opaska lub buff, czapka z daszkiem(świetnie chroni twarz przed deszczem) i tutaj znajdziesz nawet ocieplane, ze specjalnymi ochraniaczami na uszy, a ochrona uszu jest ważna, bo gdy będą ci odpadać z zimna to dużo nie pobiegasz
ja gdy jest zimno często używam kombinacji zwykłej czapki z daszkiem, na którą zakładam polarową opaskę tak, żeby właśnie zakrywała uszka
tułów
tutaj właśnie największym wyznacznikiem jest twój komfort cieplny
bielizna termiczna to podstawa, przy czym gdy jest cieplej to może być z krótkim rękawkiem i np bluza, może być z długim pod cienką kurtkę, może być z długim a na to bluza i kurtka, to już zależy od temperatury
osobiście mam kilka rodzajów bielizny termicznej, większość z długim rękawem, do tego ciepłą bluzę w długości za biodra, z kapturem, mam dwie cieplejsze zimowe kurtki i dwie cienkie, jedna przeciwdeszczowa w żarówiastym kolorze a druga z odpinanymi rękawami, bo czasami wystarczy kamizelka
mam też taki patent, że bieliznę termiczną zakładam pod majteczki- nie kupuję jakichś specjalnych, są zwykłe, bawełniane i świetnie chłodzą nerki gdy są mokre od potu a bielizna termiczna jednak odprowadza wilgoć od ciała i trzyma ją z daleka
jeśli biegasz w miejscach gdzie jeżdżą samochody to zadbaj o swoje bezpieczeństwo, są różne opcje, wystarczy choćby opaska odblaskowa nad łokciem, na kostce, może opaska z migającymi światełkami
jest taka zasada, żeby ubierać się tak, jakby było 10"C cieplej niż pokazuje termometr
gdy wychodzisz biegać powinieneś odczuwać lekki chłód
wynika to z tego, że po chwili rozgrzejesz się biegiem
jeśli się przegrzejesz to gorzej będzie ci się biegło, spocisz się i szybciej i łatwiej wtedy o przeziębienie, dlatego po bieganiu, zwłaszcza gdy czujesz że ciuchy są mokre, musisz je jak najszybciej z siebie zdjąć
wiele osób o tym zapomina zwłaszcza po jesienno-zimowych biegach, a korzonki i nawalające nerki to nie jest to, co chcesz zyskać dzięki bieganiu... |
| Nic dodać,nic ująć..wyczerpałas pięknie temat..a temu co biega w krótkich gaciach..powiedz ze nie tylko kolana mu wysiadą-bo chyba wysiadła mu głowa |
|
|
|
| |
|
