|
|
2013-06-21, 10:59
Obóz wysokogórski - Alpy 2013
Świetny pomysł. Co prawda korzystam z treningu w Alpach Włoskich ( Livigno ), ale jak szczęśliwie dotrwam w dobrej dyspozycji do przyszłego sezonu to planuję pojechać do Austrii. W tym roku ponownie w Livigno. Warto też zauważyć, że pomoc trenerska, szczególnie dla nie doświadczonych zawodników, w warunkach wysokogórskich jest niezwykle cenna. Łatwo się "uszkodzić". Należy dobierać w sposób racjonalny obciążenia i co ważne, dobrze aby przyjeżdżając na taki obóz dysponować pewnym potencjałem. Nie mam na myśli tego, że osoba przyjeżdżająca powinna super szybko biegać. Mam na myśli to, że trzeba posiadać pewien poziom wytrenowania. Osobom które zaczynają bieganie oczywiście nie polecam robić tego w Alpach,...
Analizowałem też ceny pobytu z tej oferty. uważam, że oferta jest bardzo dobra.
Powracając do kwestii zachowania rozsądku w bieganiu wysokogórskim przypomina mi się historia dwóch biegaczy którzy po przyjeździe w pierwszy dzień zrobili 20 km, w drugi 15 w trzeci jeden z nich zrezygnował z treningu a drugi wykonał połowę zaplanowanego dystansu i powrócił na nocleg.
Ewentualne efekty. Trudno jest to oceniać na moim przykładzie. Jest prawdą, że po trzy tygodniowym pobycie w Alpach zrobiłem najlepszy wynik w maratonie. Cóż to jednak za wynik,.. Zaledwie 3:44. ktoś może powiedzieć, że takie wyniki to on robi bez specjalistycznego treningu. Zgoda ale należy pamiętać, że mknę już w kierunku 57 :), nie posiadam ani talentu ani predyspozycji biegowych. Mam zapał ale z bieganiem jest jak z piłką nożną. Do pewnego momentu wystarczy zapał a później potrzebny jest talent. Uważam, że młodszy biegacz "wyciągnie" z takiego treningu znacznie więcej. Pamiętam, po powrocie do domu, gdy wyszedłem na pierwszy i kolejne treningi, wydała mi się, że moja pojemność płuc znacznie wzrosła. Lekki, pełny oddech. Mój maraton po powrocie z Alp był maratonem zadaniowym. Miałem pobiec na 3:45. Po fakcie okazało się, że przybiegłem z poczuciem rezerwy. W człowieku jest jednak ten niepokój aby nie przesadzić. Po, jest to już czyste gdybanie.
Jak dożyje wiosny i nie nie będzie to kolidowało z moimi planami maratońskimi, to mam zamiar z tą grupą trenerską pojechać do Portugalii. Trochę mnie blokuje świadomość, że w ekipie są biegacze którzy znacznie przewyższają mnie kwalifikacjami biegowymi. Może się na miejscu okazać, że będę trenował z żoną "portugalskiego sołtysa",... |
|
