Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  ssskotar5 (2013-05-25)
  Ostatnio komentował  Krzysiek_biega (2013-05-25)
  Aktywnosc  Komentowano 3 razy, czytano 266 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



ssskotar5

Ostatnio zalogowany
2013-05-25
18:34

 2013-05-25, 12:00
 jakie przerwy przy tempówkach?
witam. trenuje do biegu na 10 km w 38 minut. czy przerwy miedzy tempówkami po 400 lub 200 metrów lepiej robic w truchcie czy w marszu?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Master Pie...

Ostatnio zalogowany
2017-09-18
20:22

 2013-05-25, 12:16
 
2013-05-25, 12:00 - ssskotar5 napisał/-a:

witam. trenuje do biegu na 10 km w 38 minut. czy przerwy miedzy tempówkami po 400 lub 200 metrów lepiej robic w truchcie czy w marszu?
To zależy od wielu czynników ale ja przyjmuję ze zdecydowanie w truchcie.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (98 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (11 sztuk)

 



Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-16
18:09

 2013-05-25, 15:03
 
2013-05-25, 12:00 - ssskotar5 napisał/-a:

witam. trenuje do biegu na 10 km w 38 minut. czy przerwy miedzy tempówkami po 400 lub 200 metrów lepiej robic w truchcie czy w marszu?
zdecydowanie w truchcie, czy zrobisz to na przerwach 200 czy 400m, to zależy na jakim odcinku i na jakiej prędkości chcesz te tempówki robić.
Przerwy w marszu robią krótkodystansowcy

Mały przykład: można zrobić 5 razy 400m po 65 sekund na przerwach 200m, ale zawodnik na tym samym poziomie może zrobić po 62 sekundy na przerwach 400m.. kwestia tego do czego się przygotowujesz i czy jest to w okresie startowych...

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
42.195
16:49
Leno
16:19
StaryCop
16:17
Rychu67
16:06
mieszek12a
16:00
piotrhierowski
15:54
wd70
15:42
Stonechip
15:29
biegacz54
15:26
tytus :)
15:05
FEMINA
15:00
andre 84
14:39
arco75
14:27
AleCzas
13:34
akaen
13:20
kostekmar
13:19
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |