Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  kecyrf (2012-11-18)
  Ostatnio komentował  barcel (2012-11-23)
  Aktywnosc  Komentowano 2 razy, czytano 137 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



kecyrf

Ostatnio zalogowany
2019-12-28
08:16

 2012-11-18, 00:31
 jak wygląda przerwa po sezonie biegowym
Mam pytanko czy po sezonie biegowym robi się jakąś przerwę. W tym sezonie przebiegłem około 1200 km. Ostanie starty to 14.X maraton i 28.X życiówka na 10 km. Od tego czasu robię luźną dyszkę raz w tygodniu. Taki miałem plan na przerwę w bieganiu (luźna dycha raz na tydzień do połowy grudnia). Ale tak się zastanawiam czy to nie za dużo? Czy biegacze robią po "sezonie biegowym" jakąś przerwę że wogóle nie biegają? Proszę o radę czy te dyszki to nie za dużo na przerwę czy zrobić jakiś całkiem odpoczynek od biegania?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


barcel

Ostatnio zalogowany
---


 2012-11-23, 10:47
 
2012-11-18, 00:31 - kecyrf napisał/-a:

Mam pytanko czy po sezonie biegowym robi się jakąś przerwę. W tym sezonie przebiegłem około 1200 km. Ostanie starty to 14.X maraton i 28.X życiówka na 10 km. Od tego czasu robię luźną dyszkę raz w tygodniu. Taki miałem plan na przerwę w bieganiu (luźna dycha raz na tydzień do połowy grudnia). Ale tak się zastanawiam czy to nie za dużo? Czy biegacze robią po "sezonie biegowym" jakąś przerwę że wogóle nie biegają? Proszę o radę czy te dyszki to nie za dużo na przerwę czy zrobić jakiś całkiem odpoczynek od biegania?
Witam,
w zasadzie zmniejsza się obciążenia i przez pewien okres (2 tygodnie -3 tygodnie) się odpoczywa. Są różne sposoby zagospodarowania odpoczynku. Niektórzy zalecają inne formy ruchu inni totalny odpoczynek. Ja osobiście staram się biegać, ale bez akcentów.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
lordedward
00:02
ula_s
23:56
kos 88
23:54
Fredo
23:33
Henryk W.
22:58
marczy
22:57
Wojciech
22:42
Admin
22:39
Ty-Krys
22:27
wigi
22:10
kubawsw
22:03
Jawi63
21:49
rolkarz
21:46
Rehabilitant
21:44
entony52
21:38
valdano73
21:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |