Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Mac (2012-09-17)
  Ostatnio komentował  Paweł (2012-09-19)
  Aktywnosc  Komentowano 4 razy, czytano 119 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Mac

Ostatnio zalogowany
2013-08-16
22:11

 2012-09-17, 21:47
 Bieganie vs siłownia
Witam. Mam hmm dylemat. Bardzo lubię siłownie, ale bieganie hmmm chyba nawet bardziej... WIem że te dwie dyscypliny się trochę kłucą ze sobą, postęp w jednej przynosi pogorszenie rezultatów w drugiej... Bieganie trawi mięśnie, a masa mięśniowa niszczy stawy i wymaga znacznie większego dotlenienia... Problem w tym że lubie biegi długodystansowe - 10- 42,195 km ... MA ktoś na forum podobny problem ? W sumie rozwiązanie jest proste, zapewne wybrać jedno lub drugie, ale hmm trudno się zdecydować, a wyważenie nie przyniesie sukcesów w żadnej z tych dyscyplin (na poziomie amatorskim oczywiście :) )

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


tomek_tomek
Tomasz Pach

Ostatnio zalogowany
2019-04-14
20:57

 2012-09-18, 20:36
 
Ja pomimo, że od trzech lat sporo biegam także nie zrezygnowałem z siłowni. Dlatego praktycznie cały czas balansuje na granicy odpowiedniej wagi. Różnica w wynikach jest faktycznie spora, przykładowo wiosną przy 78 kilogramach maraton w Krakowie zrobiłem w 3.05. A teraz złapałem trzy kilo (raczej mięśnie, nie tłuszcz) i wynik z niedzieli z Wrocławia osiem minut gorszy 3.13. Wcale nie uważam że z jednej formy aktywności musisz zrezygnować. O ile nie planujesz ataku na rekord świata w maratonie bieganie i siłownia są do pogodzenia. tyle że tracisz dodatkową energię na przewalanie żelastwa. Z drugiej strony wygrywanie z kimś o 10 kilo lżejszym to spora frajda

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2012-09-18, 22:53
 
myślę że przy odrobinie cierpliwości można śmiało pogodzić te dwie dyscypliny, bez większego uszczerbku dla którejkolwiek

tu będzie też bardzo ważne odżywianie, i z tym będzie chyba najwięcej zabawy :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


Paweł
Paweł

Ostatnio zalogowany
---


 2012-09-19, 08:48
 
Nie trzeba niczego odstawiać, o ile ważniejsza dla Ciebie jest wszechstronność i sprawność od konkretnego wyniku. Najlepiej zimą skupić się na siłowni, a na wiosnę zwiększyć liczbę kilometrów. Jak przed ważniejszym maratonem całkiem odstawisz siłownię, będzie dodatkowy efekt.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
zwojtys
14:09
Henryk W.
13:52
Wojciech
13:47
Marek2112
13:28
nikram11
13:11
kubawsw
13:01
Leno
13:00
kostekmar
12:56
VaderSWDN
12:27
Łukasz S
12:23
runner
12:17
Januszz
12:07
benek
11:56
Admirał
11:48
Paw
11:45
szan72
11:39
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |