Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  kaczy1982 (2011-04-15)
  Ostatnio komentował  Kamus (2011-04-16)
  Aktywnosc  Komentowano 8 razy, czytano 338 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



kaczy1982

Ostatnio zalogowany
2016-08-18
12:29

 2011-04-15, 12:53
 pora dnia
Witam
Temat pewnie wałkowany, ale nigdzie nie znalazłem na niego odpowiedzi. Do tej pory byłem tego pewien ale teraz mam potwierdzenie na podstawie zapisu pulsu. Bieganie rano jest dla mnie ciężkie, czuję że nie mam siły. Nie jest tak że biegnę chwilę po wstaniu, ok 1,5h po. Zjem małe śniadanie, coś słodkiego. Jak widać z tabelki, wieczorne bieganie daje mi więcej przyjemności. Biega mi się lepiej z lepszym pulsem. Na przykład pierwszy km z tabelki. Przy peace lepszym o 30 sekund tętno jest niższe o 3 jednostki! I tak z każdym okrążeniem. Z czego to wynika? Dodam że testowałem już to długo i nie ma to żadnego związku z liczbą treningów, snem czy odżywianiem.
Pozdrawiam


Uploaded with ImageShack.us

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


henry
Henryk Czerniak

Ostatnio zalogowany
2024-03-23
16:36

 2011-04-15, 13:30
 Po południu.
2011-04-15, 12:53 - kaczy1982 napisał/-a:

Witam
Temat pewnie wałkowany, ale nigdzie nie znalazłem na niego odpowiedzi. Do tej pory byłem tego pewien ale teraz mam potwierdzenie na podstawie zapisu pulsu. Bieganie rano jest dla mnie ciężkie, czuję że nie mam siły. Nie jest tak że biegnę chwilę po wstaniu, ok 1,5h po. Zjem małe śniadanie, coś słodkiego. Jak widać z tabelki, wieczorne bieganie daje mi więcej przyjemności. Biega mi się lepiej z lepszym pulsem. Na przykład pierwszy km z tabelki. Przy peace lepszym o 30 sekund tętno jest niższe o 3 jednostki! I tak z każdym okrążeniem. Z czego to wynika? Dodam że testowałem już to długo i nie ma to żadnego związku z liczbą treningów, snem czy odżywianiem.
Pozdrawiam


Uploaded with ImageShack.us
Oczywiście , ze po południu biega się lepiej, jednak zdecydowana większość biegów ze względów praktycznych odbywa się rano. Są już jednak biegi popołudniowe i wieczorne np. ostatnio Bieg Europejski W Gnieźnie.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



kaczy1982

Ostatnio zalogowany
2016-08-18
12:29

 2011-04-15, 14:50
 
Właśnie,przydałoby się więcej biegów wieczornych. 18 czerwca jest bieg na 10km ale daleko bo w Gdyni:)
Może wieczorne bieganie wynika że przez cały dzień płuca pracują intensywniej niż w nocy i są w stanie lepiej pracować?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


sta53
Stanisław Bywalec

Ostatnio zalogowany
2017-11-21
10:29

 2011-04-15, 15:15
 pora dnia
U mnie na odwrót ,ranne bieganie daje mi o wiele więcej satysfakcji i lepszy wynik . Po całodziennym wysiłku wieczorem szukam wygodnego fotela i spokoju . Ale myślę że to zależy od człowieka i nie ma tu reguły . ( każdy organizm jest inny ).

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany



 2011-04-15, 21:35
 
I ja również o wiele lepiej się subiektywnie czuję rano - nie patrzyłem pod kątem tętna, ale 30km przed śniadaniem w godzinach 6-9 rano przychodzi mi o wiele łatwiej niż wieczorem ten sam dystans.
W sumie to jaskiniowcy nasi przodkowie zawsze polowali rano, może jednak poranny bieg jest bliższy naszym korzeniom? :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)


marta1313

Ostatnio zalogowany
2011-04-16
12:19

 2011-04-16, 12:22
 
LINK: http://www.nad-morzem.sylwesteroferty.pl
Mnie akurat biega się lepiej rano. No ale jest to tylko rekreacyjne bieganie. ;-)







  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


henry
Henryk Czerniak

Ostatnio zalogowany
2024-03-23
16:36

 2011-04-16, 20:50
 Trening.
Trening zawodnika wyczynowca przebywającego na obozie wygląda następująco; poranny rozruch przed śniadaniem 6 - 8 km. godz. 11 rozbieganie 16 - 28 km . po południu trening zasadniczy tempo , rytmy, siła dla przeszkodowcy dochodzi technika na płotach , barierach.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)

 



Kamus
Kazimierz Musiałowski

Ostatnio zalogowany
2024-03-06
18:05

 2011-04-16, 21:32
 Z doświadczenia -dość długiego...
Dla mnie treningi poranne,południowe, wczesno-popołudniowe, nie były przyjmowany przez mój organizm.
TYLKO o 18-tej na styku dróżek w lasku, tam spotykaliśmy się przez lata. Wychodziło jedno kółko lekko (7230m) następne " wyścigi".
Oj jakie tematy były poruszane ech..to wspólne bieganie było nam tak potrzebne jak "noc po ciężkim dniu".

Pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Marek2112
13:28
nikram11
13:11
kubawsw
13:01
Leno
13:00
kostekmar
12:56
VaderSWDN
12:27
Łukasz S
12:23
runner
12:17
Januszz
12:07
benek
11:56
Admirał
11:48
Paw
11:45
szan72
11:39
mariuszkurlej1968@gmail.c
11:37
BeRuS
11:36
GriszaW70
11:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |